Ahojte:). Velmi dlho som necvicila - priblizne 2 mesiace. A teraz mi robi problem zabehat 10 minut vkuse :(. Nestiham s plucami (ciastocne je to sposobene aj astmou, ale zachvat som nemala uz asi 10 rokov - klop klop klop), nohy mam roztrasene. A samozrejme som dost aj pribrala. Bude to velmi tazke? Chcem zacat s delenou stravou, striedat beh s aerobikom - jeden den aerobik, jeden beh - pit vela vody a proste robit to, co radite vo vacsine tychto prispevkov. Len sa pytam, ako dlho mi to bude trvat, kym (ako to tu obcas pisete) budem "zavisla od takehoto sposobu zivota" ? Bojim sa, ze to vzdam, ked nebudem vidiet vysledky ... Pls poradte ak mozte a napiste svoje skusenosti a priebehy chudnutia ... Dakujem
Chcem nastartovat kondiciu a k tomu aj schudnut?
laylinkaa
laylinkaa
hm, nik? :) tak dik moc :-*
laylinkaa
Zabudla som dodat par udajov o sebe. (v zatvorke je udaj, ktory by som chcela dosiahnut)
vek: 17 rokov
vyska: 165 cm
vaha: 60 kg (50 kg)
miery:
prsia - 90 cm (90 cm)
pas - 74 cm (63 cm)
miesto nad bedrami - 93 cm (70 cm)
zadok - 103 cm (90 cm)
stehno - 63 cm (50 cm)
... Myslite ze sa mi to do leta podari?
