8kg za dva mesiace

ak si budeš veriť a snažiť sa :o), tak to dokážeš!!! držím palčeky :)!!!!!

dakujem moc za rady teda :o))
a petka- gratulujem k takemu uspechu a zaroven velmi pekne dakuuujem za povzbudenie :o) vezmem si z teba priklad a budem si verit a budem sa viacej snazit.. a potom sa mi to 100pro podari...

Ahoj Jonzetta ... no ja som minulý rok za 2 mesiace schudla 10 kíl .. raňajkovala som jogurt ovocie, obed kuracie mäso ryža zelenina.. alebo čo bolo na obed ( v práci) no a potom okolo tretej jogurt a ovocie a cvičila som každý deň v posilke a chodila na spinning .. a dostala som sa na váhu 58 a bola som spokojnáááá :o))

No ja som na 90dnovke a je to o.k zbehni na temu a pocitaj co to...podrobnejsie mas www.moletka.sk a ak chces vediet este viac chod do knihkupectva a popozeraj si tam knihu prvy diel 90dn.rozlisovacia dieta.

jonzetta: tak za dva mesiace neviem či sa dá toľko schudnúť, lebo je to rizikové. Ale ak ti môžem poradiť, tak začni držať diétu a športovať! Ja som 9 rokov aktívne plávala a priznám sa vyzerala som ako anorektička, ale ak sa tomu venuješ len tak 2-5 krát do týždňa máš šancu si svoje telo vylepšiť nie len o kilá a svaly ale aj o dobrú detoxikáciu :) Takže hor sa na plaváreň (samozrejme bez triedy) a keď tam prídeš s nimi tak sa budeš môcť aspoň pochváliť :) Držím palčeky ;)

no, dietu som nedrzala ziadnu, len som sa prestala prejedat... a rano som sa teraz nevazila :o)) ale tak pred sviatkami som mala asi 68,5, tak teraz mam asi 70- tipujem, bo sak viem odhadnut uz aj podla oblecenia a tak...

Aku dietu si drzala do teraz???A daj vahu z ranecka a nie spred sviatkov:))))

no, tak najradsej by som mala casom aj 56, ale do toho plaveckeho mi staci 62 najviac... casom ete aj potom poriesim...

chcela by si mat 56kg?

jj, no, mam 176cm a momentalne (ak neratam pribratie zo sviatkov) mam okolo 70kg. ale za poslednyyh par mesiacov som schudla asi 7kg a nejak som v poslednom case bola v chudnuti nedosledna...