Zdrave stravovanie, pohyb, no vysledok ziadny:(

Ja drzim dietu kilecka, na vahe priberam ale ja som rad pretoze viem ze to nie je tuk ale svaly. Ak si nie ista ci to je tuk alebo svaly tak si meraj pas atd. A ak priberas tak ze sa ti robia tukove zasoby a neprekrocis energeticke hodnoty nekde do neznama tak je mozne ze mas problem zo stitnou zlazou.

zds, uz si mi niekedy napisal? Podla coho sudis, ze je to neeticke, pripadne z coho vychadzaju Tvoje pochybnosti? Preco nenapises svoju mailovu adresu, alebo preco nenapises priamo mne? O co Ti ide, potrebujes zneistit ludi, ktori hladaju riesenie? Ja im ho ponukam, nic na tom nezarobim, robim to zadarmo. Oni sami sa rozhodnu, ako budu dalej postupovat...

Kolka, to co robis na tychto strankach je neeticke a vyvolava to celkove pochybnosti aj k tvojim dalsim pristupom.

Ahoj, nadvaha je problem metabolizmu, nie toho, kolko jes. Daj si do poriadku metabolizmus a budes O.K. Ak chces vediet ako, tak mi napis mail, pretoze tych informacii je dost vela.

tak sa prestan vazit a radsej zober metera meraj... vaha nemusi ist dole a naptiek tomu sa ti meni pomer svalov a tuku v tele...

ahoj..skus vyluciť chlieb a nahradit ho len ryzovymi alebo kukuricnymi racio chlebikmi a vela pit a pit..

ako tu uz napisala mija tak mozno na vahe nejdes dole len preto ze sa ti tuky menia na svaly, a sval je tazsi ako tuk :))) tolko na utechu a mala by si hlavne vela pit, a robit aj nieco ine ako skakat na svihadle viac roznorodeho pohybu :) dufam ze sa ti bude darit

v zemiakoch je skrob, cize rastlinny cukor

ahoj..chcem sa spytat ci su zemiaky vhodne pri diete a ci sa da z nich schudnut.diky

Sona5,
velmi naivne, ked si myslis, ze schudnes zo skakania na svihadle...mozno formuje postavu, ale FORMOVANIE a CHUDNUTIE je dost odlisne...je pre teba ranny beh, alebo stacionarny bicykel nevhodny? asi nie, ze? s papanickom to nema nic spolocne. Keby si trosku na sebe zamakala (nemyslim len svihadlo) tak by som zvysil aj prijem cukrov ako zdroj energie na ten beh:)