Prosim vas nevie mi niekto pomoct? Asi pred mesiacom som sa rozhodla, ze skusim aspon troska schudnut... zo zaciatku som vsetky pravidla o zdravom stravovani dodrziavala, jedla som 5krat denne, male porcie, cukry som obmezovala.. No postupne tie mensie porcie troska narastali, ale aj tak som toho za den nezjedla mnoho. Snazila som sa mat vela pohybu, kazdy den som poctivo skakala na svihadle (citala som, ze je to najlepsie na formovanie celej postavy) a pod... No na moje pocudovanie som neschudla ani gram!!! Prosim vas, co robim zle:( ??? Prosim poradte... Dakujem...
Zdrave stravovanie, pohyb, no vysledok ziadny:(
sona5
pepa
Neprestavaj len vydrz!! Tvoj organizmus si musi zvyknut na pravidelnu stravu a nastartovat spravne tvoj metabolizmus. Drz sa:)
skokan
takze,mam presne miery ako ty a viem co by nam mohlo pomoct.mohli by sme kazdy den jest rovnake veci takze sa podporime a mozno sa nam to spolu podari.mozme sa vzdy poradit co to bude.napr.zajtra dzusovo kavovy den bez cukru?
sona5
Velmi pekne vam dakujem za vase odpovede... Ak vie este niekto nejako pomoct, budem rada. Pekny vecer... :)
sona5
taaakze meriam 168 cm, vazim 63 kg a mam 16 rokov...pomozete mi? dakujeeem...
skokan
napis kolko vazis,merias, vek a nieco vymyslime
sii
nezabudaj ty chces schudnut nie formovat postavu to budes robit ked schudnes, skus dodrziavat pitny rezim. jedz viac zeleniny ovocia, nejedz mastne jedla, a skakanie cez svihadlo zabudni, chod radsej behat na cerstvy vzduch alebo sa bicykluj.
mija
Znizenie vahy nieje to podstatne,to pride az neskor. Podstatne je skor to ako sa citis ty, ci su tie nohavice trosku volnejsie, ci sa ti spevnilo svalstvo...
opi
mohla by to suvisiet so znizenou cinostou stitnej zlazy,skus si nieco o tom pohladat na nete.
