13 dňová mliečna dieta

ahojte baby, tak konecne som sa odhodlala ist od dnes na to...bala som sa, ze budes riadne hladna, ale som trochu chora, tak mi nechuti velmi jest, takze zatiel uplne v pohode...mam 167cm a 57kg a chcem schudnut len 2-3KG, tak dufam, ze sa mi to podari...

ahojte kočenky,,,ja idem od zajtra na to..dúfam že sa mi to podarí..potrebovala by som tých 10 kilov dať dole...tak mi držte palčeky,,najviac sa však bojím že po prvom dni to vzdám,,pretože ja nemám pevnú voľu..:(..

tak kocky, ako sa vam dari? :) ja ju nedodrziavam striktne,trosku som si upravila porcie, aby som vladala popri tom cvicit, ale som spokojna zatial...

cawte baby tak dnes idem zacat ide dakto do toho so mnou?

Caute kocky.chem sa opytat ake si davate maso mam na mysli tych 10dkg chudeho masa,15dkg bieleho vareneho masa.Aky sposobom ho upravujete a ci si najmiesto neho nemozem dat napr. dietnu sunku lebo mi pride blbe varit 10 dkg masa.

hej Pettra, aj ja som zacala dnes a tiez s acidofilnym mlieckom:) drzkam palceky

ahojte, tak dnes som začala.. len namiesto mlieka.. si dávam Acidko.. môže sa, že?

myslite si, ze keby som jeden tyzden jedla len jogurty, tak schudnem? ci to sa praveze musia jest len horeuvedene vyrobky v spravnom case? dakujem vam ;)

Mno ludia drte mi palce:)..idem asi od zajtra na to:)ako som zacala chodit do ZA do skoly tak ked rano wstawam, nestiham si robit desiatu..a w tom je chyba..pridem do skoly..a hned kupujem w bufetee bagety..a to je zle..takmer nikdy w ziwote neranajkujem..tak teraz to skusim:)..ale newerim si az tak ze by som to zwladla..:(..asi bez sladkeho newydrzim:(..mam 170cm..aa okolo 65kil...mno strach:)...ozwem sa wam..:)..den bez mlieka newydrzim takze idem wyskusat toto....drzte prsteky;)

Miminecka, ahojky,
tak vážne sa to dá.? prosím porad mi.. môj e-mail pettra.s@centrum.sk, mám 80 kg, chcela by som schudnúť do leta na 60 kg. poradíš mi prosím?