spinning

Ahojte !

Spinning je úžasný a dosť pomáha na chudnutie. Ak upravíte trocha aj stravu tak ten výsledok je super :o). Len vás to musí samozrejme aj baviť :)).

ahoj montrela, pozname sa z inej stranky, tiez spinnujem...cau

Zevraj v NTC-cku maju perfekt spinningovy program aj pre zaciatocnikov. Rozvrh lekcii je na ich webovej stranke, treba si vopred rezervovat spinner.

montrela a mozes mi povedat kolko krat za tyzden chodis na spinning?striedas to aj s inym sportom?vies ci to nie je jednostranne zameranie

Anitka, cvicenim sa naprv svalstvo spevnuje a popritom aj splalujes kcal.Neda sa len chudnut...

a ak chcem schudnut je to tiez ucinne? nechcem zatial spevnovat najprv zchudnut

neviete, kde v ba je dobry spinning?

Ahojte baby. Ja spinnigujem uspesne uz 3 rok. Pre mna je to najucinnejsi sposob ako vyplavit presne take mnozstvo endorfinov aby som bola stastna. Spinningom svaly nerastu, len sa spevnia a vypoti sa tolko kalorii kolko ste ani nepojedli za cely den ;) vrelo odporucam.
Ale hlavne je najst sport pri ktorom budes stastna Ataeb. Lebo ak sa netesis na trening ktory ta caka, vysledok nebude stat za to. Tak Vam vsetkym drzim palec;)

Ahojte,... ja som stihla len mi totalne ovisa zadok, neda sa na to pozerat, aj lytka mam... no od svalov to ma daleko. Tiez mi to odporucate, aj ked nechcem schudnut len formovat postavu?

caute aj ja sa chcem pridat k vasmu diskusnemu foru o spinningu.Ja som zacala chodit je to sport kde sa clovek vyborne spoti, len ma zaujma ci z toho nerastu velmi svaly na nohach...ma niekto skusenost kto chodi dlhodobo?