Šklbanie / trhanie pred spánkom - nespavosť

Ahojte,
určite to tu už bolo niekde riešené, ale nemám kapacitu na hrabanie sa vo výsledkoch - mal niekto z vás problém s nadmerným šklbaním/trhaním tela pred zaspaním? Naozaj nadmerným - zaspávam a šklbne mnou tak že až, členok, stehno, bedro, hlava, rameno, čokoľvek, a poriadne silno, asi 2 týždne, dopĺňam horčík a draslík, nezdá sa že by to na to malo nejaký vplyv. Posledné tri noci spím 2-3 hodiny a už nevládzem :( Najhoršie je, že doteraz som sa trápila s nespavosťou bez dôvodu, konečne som si našla niečo čo ako tak funguje (valeriána tabletka/tinktúra + tryptofán), a zas do toho padám, lebo som strašne unavená, aj ma ťahá spať, ale to je ako keby stále keď zaspávate vás niekto fyzicky zobudil, nemá to už žiaden efekt. Ešte som vyskúšala aj guajacuran, reku na uvoľnenie svalstva, nič. Neviem čo mám robiť.
Ďakujem všetkým.