Ahojte,
Potrebujem do leta schudnut z 78 kg na 46 kg.Moja vyska je 164 cm.Bola by som rada keby sa niekto ku mne pridal.
Moj jedalnicek bude:
R:jogurt alebo banan
O:vyvar
V zázvorovy čajík
Vyradim sladke pitie a ziadne vecerne prezery.
Ziadne pecivo a rano a vecer si zabeham na pase.