ako vyjsť z diéty

No vela ludi si mysli, ze ked vysadi pecivo, tak schudne neviem ako vela. Ale to je totalny mytus.

Ak si iba obmedzila sladke a pecivo, nie je to ziadna dieta ale zdrave stravovanie. Nazvime vsak veci pravym menom - hladovala si. Pri zdravej strave totiz nehladujes a ani nepotrebujes zdrave stravovanie udrziavat silou vole alebo ukoncit, pretoze sa z toho stal zvyk a jednoducho pokracujes. Ty si ale hladovala dva mesiace. Jojo efektu sa nevyhnes. Ber to ako skusenost a zober si z toho ponaucenie a nabuduce uz budes mudrejsia.

A to je ako myslene, ze vyjst z diety? :-D Akoze prestat dietovat? Som myslela, ze len dostat sa do nej byva tazke :-D

No hlavne pevna vola musi byt, bez nej sa asi nepohnes. Mne osobne pomahalo pit medzi jedlami fakt vela vody.

Drink water, or some fruit juice or play splatoon-3.com when you feel hungry.