Cez víkend som bol s rodinou na pobyte vo Wellness. Po saune, studenej vode a oddychu v relaxačnej miestnosti sa mi znovu objavili pociti, ktoré som už pocítil viac krát pred tým. Teraz ma zaujali, ale o to viac, lebo moja psychika a moja nálada sa zlepšili tak veľmi, že ma to až samého prekvapilo. Pred saunou som necítil dáku radosť a mal som nutkavé myšlienky ktoré ma stále otravovali. Zrazu to v relaxačnej miestnosti všetko pominulo a od vtedy som sa až do večera cítil báječne. Bol som sebavedomejší, radostnejší. Dokázal som sa tešiť z našich detí a byť otvorenejší k mojej manželke. Vedel by mi niekto povedať , prečo som sa tak cítil?. Chcel by som to nejako využiť v reálnom živote bez toho, že každý deň budem chodiť do sauny :). Upozorňujem ked by som išiel do sauny a studená voda tak tie pocity neprídu. Musí tam byť vždy min cca 15min vypnutie- lahnutie v oddychovej miestnosti. Odporúčam to určite.
DEPRESIA A SAUNA
Prírodné antidepresívum - tonzes.com Účinek se dostavil už po několika málo dnech - lepší nálada, chuť do života, klidnější spánek a usínání. Určitě pomůže v těžším období na blbou náladu a mírné deprese. Mne pomohlo toto.
mozno by si nepotreboval ze kazdy den chodit do sauny ale aspon tak 3 krat do tyzdna a bol by si po psychickej stranke lepsie na tom. treba to vyskusat, ked si pocitil, ze prave to ti pomohlo
ak by to boli skutočne depresie, sauna je na ne málo. ale vie pomôcť zrelaxovať, oddýchnuť a načerpať nové sily. v prípade potreby však nenahradí liečbu, len ju vie doplniť o príjemný pocit. v každom prípade, akýkoľvek pozitívny vplyv má relax v saune je to super.
Na stres mozno vplyva dobre, ale co sa depresie tyka, tak rozhodne ju sauna nevylieci...
Sauna skvele pomáha pri znižovaní stresu a zlepšovaní nálady. Po nej je ideálne si sadnúť na pohodlnú rohovú sedačku na mieru a naplno si vychutnať chvíle oddychu.
Áno, sauna môže byť prospešná pre ľudí trpiacich depresiou, pretože teplo môže pomôcť uvoľniť telo, znížiť stres a zlepšiť náladu vďaka uvoľňovaniu endorfínov. Pravidelné návštevy sauny môžu podporovať relaxáciu a zlepšovať kvalitu spánku, čo je dôležité pri zvládaní depresie. Je však dôležité, aby ľudia s depresiou konzultovali použitie sauny so svojím lekárom, aby sa uistili, že je to pre nich bezpečné a vhodné ako doplnok k inej liečbe.
Sauny ma bavia, virivky vobec. Nevidim akosi zmysel v tom plahoceni sa v teplej vode, nebavi ma to :-D
joj, len keby tie wellnessy neboli tak sialene drahe :D stacila by mi proste len saunicka a pri nej riadne vedro s ladovou vodou a som happy, viac mi netreba. :D
sauna je pre mna najlepsi mozny relax. tam ja totiz totalne vypnem.
Ja saunovanie milujem. A mam to uplne rovnako, lebo po nej sa citim ako znovuzrodena.
