Dobrý deň. Mám už prečítané všetky diskusie a fóra na tuto tému, ale možno keď si nikto prečíta konkrétne môj príbeh, bude to iné a dozviem sa niečo nové. Mám 21 rokov a pravdepodobne trpim IBS. Robili mi všetky testy na alergo, dychové aj z krvi. Na laktozu, na alergie, na intolerancie, na fruktozu, aj lepok z krvi vysiel že nemám na 99%. Alergológ z rozšírených krvných testov povedal, že môžem jest všetko. A napriek tomu mám tieto problémy. Začalo to na strednej, cca keď som mala 16-17 ked som prvýkrát zaregistrovala, že má po jedle prehnalo. Nikdy som to neriešila, však čo, stava sa, možno som pokombinovala, nesadlo mi atd. Tieto stavy som nemala často, keďže sú to už roky dozadu, bolo to v malých intervaloch a nepripúšťala som si to. Rokmi sa to ale stupňovalo, začalo ma to hnevať, trápiť a začala som si všímať že asi nebude niečo v poriadku. Výsledky ale ukazali že nemám žiadne intolerancie ani alergie. Nechcem vyznieť zle, ale ako rada by som mala intoleranciu napr na mlieko a vedela by som príčinu a bud to vynechala alebo nahradila. Bohužiaľ všetky moje symptómy po rokoch nasvedčujú IBS (už mám termín na gastro- len sa trosku bojim vyšetrenia). Viem, že toto ochorenie je z časti aj o psychike, ktorú priznávam, mám teraz v katastrofálnom stave, ale nejak to začať muselo a okrem bežných stresov som nič predtym nezažívala. Keďže sa to za posledný rok zhoršilo do takej miery, že sa bojím jest na verejnosti a bojím sa najest doma a tak ísť hneď von, Je mi z tejto situácie doplacu. Milujem jedlo a už si ani nepamätám tie časy, kedy som si užívala reštaurácie, návštevy u niekoho, dovolenky, výlety atd atd. Už cez rok prežívam najhorsie obdobie, ale to, že mám stres, je kvôli tomu, pretože stále myslím Na to, ako mi bude zle a kde je wc a či môžem jest alebo nie. A nehovorte - tak na to nemysli, pretože ja som na to celé roky nemyslela a aj tak som musela hľadať rýchlo wc v obchodnom centre alebo na iných miestach, schovávať sa v kríkoch v lese či inde vonku, a chodila som aj doma, keď som nemala žiaden, ani len podvedomý stres. Nikdy som nemala zápchy ani nadúvanie. Bolesti a krce mám Pred tym ako má prezenie, ked sa vyprazdnim, prejde to. Vždy je to sprevádzané hnačkami - preženie má Po jedle väčšinou do 2 hodín. Niekedy hneď ako dojem. Nie je to však vzdy taká typická hnacka ako si predstavite, úplne ako voda, že sa cítite akoby ste boli na malej. Niekedy je to cista hnacka, inokedy take jemne kasovite, alebo zmiešané - aj voda aj pevnejšia stolica. Vždy je to vsak o tom istom - neda sa to zadržať a zdržať,
Ako normalna stolica. Krv som nikdy nespozorovala. Nemám to až v takom štádiu, že mám iba hnačky, alebo hnačky 10x denne, alebo žeby som nevedela prejsť do školy, vzdy sa to odvíja od toho, že nieco zjem. Nikedy mám týždeň pokoj, niekedy viac, inokedy to mám 3krat do týždňa alebo aj viackrát za deň. Všetko čo jem, si zapisujem, a poznacujem či má prehnalo alebo to bolo Ok. Milujem jest všetko, aj keď som vzdy bola stihlunka, mám rýchly metabolizmus po mamke. Teraz ale cítim že nemám váhu akú som mala, pretože za ten posledny rok som mala naozaj veľa “rýchlych” bolesti a hnaciek a veľa som si odopierala a neužívala si jedlo. Jeden čas som brala ENTEROL, neviem čo si o tom myslieť, mala som aj chvíľu pokoj, ale aj tak sa to stále na striedačku vracalo. Niekedy niečo zjem a som v pohode a potom zjem to iste a idem. Som zúfalá z toho, ako neustále myslím a premyslam a bojím sa. A áno,
Mám stres, ale ten stres je len stres z toho, ci mi bude alebo nebude zle. Už toľkokrát som bola v situáciách keď som si odopierala, aj keď som mala takú chuť na hocičo v jedálnom lístku. A potom sa cítim ako taká anorektička o ktorej si všetci šepkaju. Ale to je aj preto, že niektorí majú pomýlené miery, nakoľko stále si viem kriticky povedať kedy je človek štíhly a kedy je už chudý. Ale to som už zasla do inej témy. Viem, že som sa trosku rozpísala, ale naozaj ma to trápi a začalo to veľmi obmedzovať môj život. Čítala
Som, že je dobre psylium, mate skúsenosti? Chcem sa Vás opýtať, či by mi mohlo pomôcť aj klasicke biele acidko a hlavne, mám otázku na liek PENOXAL. Našla som, že pomáha na veľmi veľa chorôb, zaberie tam, kde je treba. Napr imunita, ekzemy, po nejakých operáciách a taktiež som čítala aj príbeh jedného muža, ktorý mal neustále hnačky, nevedel sa ani pohnúť z miesta na miesto, rapídne schudol, mal dokonca krv v stolici ale všetky vyšetrenia mal v poriadku a nič mu nepomáhalo, až nakoniec mal nasadenú keto diétu a potom začal brat penoxal a ten pomohol. Viem že sa netreba stresovať a nemyslieť na to, mala som už dokaz toho, že naozaj zapracovala psychika a okamžite ako som na to začala myslieť, mi krútilo čreva. Ale veľakrát som doma alebo v prostredí kde nič neriešim, som uvoľnená, teším sa na jedlo pretože viem, že keby aj...tak nech.. veď môžem.. a Stane sa a stava sa aj tak. Jednoducho je to ako na kolotoči a nikdy neviem čo sa stane, raz je lepšie a potom som zas na začiatku a dookola.
Prosím Vás O rady, O hocičo, čo by to mohlo zlepšiť či eliminovať, pretože už takto nechcem žiť.
Ďakujem krásne
IBS syndróm dráždivého čreva
Dobrý deň, je tu istá pravdepodobnosť, že tiež trpím IBS-D.
Povedal by som, že to môžem mať už celý život akurát to nikdy nebolo také extrémne. Každopádne to potvrdené ešte nie je, ale chcem sa spýtať ľudí, ktorí to majú na pár otázok.
Robia Vám problémy aj potraviny, ktoré nie sú zahrnuté vo FOOD MAP diete? Konkrétne teda ovos/pšenica.
Nasadil Vám váš gastro Meteospasmyl? Ak áno, pomohol Vám?
Užívate nejaké CBD produkty?
Tí čo píšete, že ste to prekonali. Vrátili sa Vám postupom času nejaké symptómy?
Ďakujem za odpovede
Ondo1994 ma pravdu. da sa to riesit roznymi sposobmi, niekto spravi velky zvrat vo svojom zivote a tym pretne zacarovane kruhy, iny bude potrebovat pomoc psychologa, ktory ho bude pomaly navadzat na cesticky, ktore clovek robil pred tym ako 'ziskal' IBS, cim sa toho postupne zbavi ale su aj taki, ktori budu trpet niekolko rokov miesto toho aby to naozaj zacali riesit. navyse, ludia s IBS maju vzdy slabu psychiku, takze dat si dokopy hlavu im len prospeje, a nikdy neuskodi.
Ahoj. IBS je ochorenie o hlave. Viem o čom hovorím... Ja som mal tiež taky problém. A poviem ti pravdu, že som stym zabil moje najkrajsie roky zivota skorú mladosť, vytrapil som sa tak že som stratil skoro všetko, skoro som stym rozbil rodinu. Prišiel som o kamošov, mozno i vzťah...
Musíš sa pozdvihnúť sama nad sebou, najlepšie je zmeniť prostredie, ja som to urobil a odvtedy ziadny IBS. Odišiel som do zahraničia, kde musíš byť sam sebou. Potom na intrak a žiť sám/sama a nemyslieť nato, pretože crevo a mozog su prepojené ale totalne. A musíš jest, lebo inak ti telo nebude prijímať všetko čo má.. Vyšetrenia mi robili všetko okey. Ešte mi doktor povedal, ze najdite si frajerku, teraz je čas že by pre Vás mala byt Zem Gombičkou :) A teraz sa nadtym všetkým smejem, bol som hlupy.. bolo to hrozne ale da sa to musíš byt silna, a pohnúť sa ďalej.. Lebo potom sa ozaj ťažko žije.. Ale ťažko.. :)
nemyslím si, že ulcerózna kolitída sa dá porovnávať s IBS. ulcerózna kolitída sa dá diagnostikovať pomocou kolonoskopie, a IBS gastroenterológovia len predpokladajú/hádajú. je to vlastne také všeobecne pomenovanie pro problémy tráviacej sústavy, kde nie sú zistené žiadne príčiny, tým pádom na hrubom čreve nevidno žiadne deformácie, atď.
zdravú stravu treba riešiť, bez ohľadu, či človek má alebo nemá zdravotné problémy, ale samotná strava nevylieči z IBS žiaľ. možno sa na chvíľu polepší 1-2 dni - krátkodobé placebo, alebo zmierni nejaké príznaky - je jasné že po cibule budete nafúknutí, a po ryži nie. ak už sa ľudia rozhodnú akokoľvek, môžu ako inšpiráciu zobrať:
www.ruvzca.sk
str. 46 jedálny lístok pre hnačkové ochorenia na 7 dní.
neni tam žiadna ryža 7 dní, ale normálny jedálniček vrátane pečiva, ovocia, zeleniny.
Skus pozriet toto video, podobne ale dieta by ti mozno sadla.
www.youtube.com
niektoré testy smerodajné sú a niektoré nie. robiť si denník a stresovať sa nemá význam podľa mňa. mám to odskúšané a nakoľko laik človek nemá ani páru ako funguje kompletné trávenie tak to bude viesť skôr k presnému opaku. človek začne s elimináciou potravín, nakoniec zúži všetko na nejaké základné potraviny, pričom mu bude chýbať pestrá strava, ak do toho zarátame ešte častú stolicu, tak to časom vedie k nedostatku vitamínov, atď. = začarovaný kruh. keď už, tak radšej skúsiť test na intoleranciu/alergiu určitých potravín. čo viem, tak nejaké základné testy sa dajú preplatiť poisťovňou, ale to si treba overiť. celé jedlá, ktoré sa dajú nájsť v prírode, pod tým rozumiem surová zelenina, ovocie, orechy.. taktiež nesúhlasím. surová zelenina sa ťažšie trávi a napríklad také hrozno nie je odporúčané pri hnačkách. byť týždeň na ryži je zbytočné týranie sa. stolica bude vyzerať presne tak isto, akurát jej zloženie bude ryža v podobnej podobe ako vídaš teraz na WC. histamínový test sa dá spraviť na gastro bez problémov - odporúčam nechať na odborníka. áno, doktor nevyrieši problémy za pacienta, pretože sa to nedá. tento problém je úzko prepojený so psychológiu, ak boli teda vylúčené všetky možné intolerancie, alergie, atď. ale čo doktor vyrieši je, že môže uistiť pacienta, že jeho hrubé črevo vyzerá v poriadku (crohon., rakovina, atď), že nemá intoleranciu na lepok, mlieko, histamín, a že nemá žalúdočné vredy atď. väčšina pacientov však aj tak nebude veriť doktorovi a bude si myslieť svoje, to je ale dobrý náznak toho, že s najväčšou pravdepodobnosťou je to psychika - príliš upretá pozornosť na seba kontrolovanie - napr. kontrola stolice, iných problémov, seba obviňovanie - ak spravíš prehrešok vo svojom stanovenom jedálničku, vyvodzovanie zlých záverov - spájanie vecí, ktoré spolu nesúvisia, atď. ak nie je psychika spojená s trávením, tak ako vysvetlíš hnačky počas veľmi stresového obdobia, napríklad skúšok, pohovorov, atď? stres/precitlivenosť je spúšťač, hnačka je už len posledný krok, ako telo dáva najavo, že je niečo v neporiadku. ak sa bude riešiť len črevo nič to nepomôže. mám odskúšané mega dávky probiotík, vlákniny, rôzne jedálničky, atď a môžem povedať, že tá strava zohrávala omnoho menšiu rolu ako psychika. ak by to bolo len o čreve, tak ti každý doktor naparí probiotiká, vlákninu a možno nejaké enzýmy. nerobí sa to, lebo to nefunguje. ak sa začneš hrať na detektíva, tak v sebe budeš len prehlbovať začarovaný kruh a zdravotný stav sa ti len zhorší. na začiatku u mňa bol problém len ráno, potom bol problém navštíviť čo i len obchod - nikomu neprajem.
FODMAP - poznám veľa ľudí, ktorí to skúšali. minimálne zmeny.
mám ibs-d možno už 3 roky, nerátam to ani, lebo teraz sa cítim ako pred tým, keď to prišlo. mám pocit, že napríklad káva mi nerobí sem tam ešte dobre, ale bez problémov jem cibuľu, cesnak, kapustu, karfiol, mäso, proste hocičo, bez toho aby bola potrebná návšteva WC. kedysi v polke obeda bolo potrebné utekať :)
prečítaných štúdií z NCBI mám okolo 100, konzultácie so psychológom, gastroenterológmi a ešte som na fóre, kde sú len ibs pacienti. veľká časť z nich sa s týmto trápi dosť dlho, a u mňa ten proces 'liečby' trval tiež okolo 1 roka. nie je to ľahké. plánujem niekedy spísať asi komplet návod, len teraz ešte testujem na sebe zopár vecí ako vylepšiť trávenie. no ale môžem povedať, že napr. dnes to bola len 1 návšteva WC a už je 18:10.
verím, že každý, kto to mal a prekonal, tak bude veriť len svojej verzii, ale tam aspoň pekne vidieť ako ide ruka v ruke: psychika - trávenie, lebo len stravou a pár doplnkami to nespravíš, inak by sa nerobilo toľko štúdií okolo toho a lekári by dokola predpisovali 3 veci každému, okrem nejakých Spazmolytik a podobne.
IBS, ma rôzne tráviace symptómy, čo ti môžem povedať ako človek čo ma dlhodobo tráviace problémy je to že testy niesu vobec smerodajné, Najlepšie je robiť si denník , a začni pozorovať ako sa pri akom jedle cítiš, začni jesť jedlá ktoré su čo najmenej spracované , proste cele jedla ktoré by si našla "aj v prírode" Skús si kupiť povedzme ryžu čo je dobre jedlo na začiatok lebo neobsahuje napr. histamín , skus na týžden byt na ryžy ak sa ti zlepšia priznaky, tak môžeš mat problemy aj vdaka histaminovej intolerancii... následne si zistiš viac o histamine a začneš robit následne kroky, pokračuješ dalej ak to neni histamín skušaš ine potraviny a sleduješ čo to môže byť... nechcem znieť blbo, ale doktor za teba problémy nevyrieši a vo väčšine to je tak že mu to je aj jedno, najlepšie je proste keď sa k tomu problemu postavíš ty sama, lebo kto najlepšie vie ako sa kedy cítíš ak nie ty?
myslím si že tvoje problémy niesu z časti psychické, psychika je v drvivej väčšine uzko spojená so stavom čreva ktoré je prepojené s mozgom, napriklad 95 % serotoninu sa ti vytvára v čreve , ak maš oslabene trávenie tak napríklad aminokyseliny netráviš dobre a z takeho tryptofanu sa tvorí práve serotonin... a tohoto je vela.. psychika je akurat tak priznakom , preto byt tebou riešim hlavne črevo - tu je strašne vela možnosti - intolerancie (následkom leaky gut) SIBO (small intestine overgrowth ) - premnoženie bakterii v tenkom čreve (tvoja črevna flora by mala byt hlavne v hrubom čreve) takto ta okrádaju o energiu / živiny prípade vytváraju toxicke látky a leaky gut... možeš mat alergiu (odpozoruj proste zmenami typu jedál a všetko si píš a hraj sa na detektíva.. - nie niesi hypochonder bola by si blbá ak by si sa nepozorovala , je to tvoje telo a máš pravo byt zdravá ) na nejaku potravinu, prípade to kludne môže byt oslabené trávenie určitej zložky , ako si na tom s trávením bielkovín ? Maš dostatok tráviacej kyseliny? nemaš zahy? (zahy su z 95 % nedostatok kyseliny nie prebytok) Ak nemáš dostatok kyseliny (čo je v podstate prva obrana tvojho tela pred bakteriami a virusmi ) tak sa ti dostávaju do tela cuzdie látky bakterie a podobne a zbytočne tvoje telo musi s týmto bojovat, nedostatok HCL väčšinou može znamenat ak to je dlhodobo anemiu - dostatkom HCL sa aktivuje "intrinsic factor" ktorý je potrebný pre vstrbávanie B12 , dostatok HCL sa aktivuje v čreve secretin a ine hormony ktoré aktivujú vylučovanie žlči možeš jej mat malo dôsledkom HCL - telo neaktivuje potrebne množstvo, alebo oslabenou pečenou a následne tvorbou, to znamena že možeš mat nekvalitne trávenie tukov - nedostatok esencialnych mastných kyselín, nedostatok vitamínov A,D,K,E (ktoré su rozpustne v tuku) nedostatok HCL = slabe trávenie proteinov , strava bohata na cukry = premnoženie bakterii a kvasiniek v čreve, ano je toho vela, ale ver mi kvalta tvojho života sa može rýchlo obratit ak prideš na to kde prameni tvoj problem, išiel by som na to asi nejak takto: ( ale rozhodne si najdi niekoho kto sa týmito problémami zaobera viac a určite ti urýchli aj cestu k zdraviu, ked ti doktor povie že možeš jest všetko neznamena to že to je pravda , never tomu, sama vieš že to neni pravda inak by si nemala take problémy )
1. Začni si vytvárať denník a začni od pár najlepšie tolerovaných potravín a piš si ako reaguješ píš si tvoje problémy či sa zlepšili alebo zhoršili, všetko čo ta napadne,
2. Ak nemaš dobre trávenie tak začni podporovať trávenie, pozor na HCL (daju sa kupit tobolky HCL a da sa odtestovať HCL 2 testami - test je grgnutie na lačno po vypití sody bikarbony (ak si negrneš alebo len velmi málo tak to znamena že maš v žaludku malo HCL (HCL je kyselina / soda bikarbona je zásada = ked nastane reakcia tak vznika plyn ktorý vygrgneš, hovorí sa že by si si mala grgnut ako po pive , druhý test je už s HCL ale nedporoučujem lebo možeš mat vred a vtedy je HCL potreba držat nízko, inak by si si uškodila, ak nevieš ako na tom si , kup si jablčný ocot ktorý ma pH niečo medzi 3,5 (kyselina v žaludku ma 1,5-3,5) a ak sa budeš citit neprijemne po lyžici jablčneho octu do 2dcl vody tak nesuplementuj to.. ani HCL , ak ti robili nedávno gastro tak by si mala vediet či ich maš. ) ocot pi len rozriedený s vodou a vždy pomocou slamky aby si si nepoškodila sklovinu. Dostatok kyseliny je základ. Kup si pestrec mariansky na pečen, pripade nejake horky byliny na podporu trávenia...
3. mimo hcl/žaludku/pečeni/žlčníku treba riešit črevo, tunak začina realna vyzva pretože tu ide o tvoju pevnu volu a disciplinovanosť , aby si sa dala dokopy musiš zmenit zvyky, životný štýl, nemožeš očakavat zmenu ked robiš to isté, preto musiš menit stravu a pozorovat to, ak maš SIBO tak treba riešit problémy s premnožením bakterii/ kvasnieik , proti kvasinkam je najlepšie nizkosacharidová strava, na bakterie je dobré obmedzit vlákninu, a dodržiavat FODMAP - to su problematicke sacharidy ktoré maju tedneciu fermentovať v čreve a pochutnavaju si na nich bakterie.. (ano aj tie zle, ak si mala v minulosti vela antibiotik tak ten pomer dobre / zle je horší ako u normalneho zdraveho človeka) dalej su mimo stravy doplnky, napr, berberine, citricidal, oregano a podobne.. v skratke je toho fakt vela, preto najlepšie ked budeš spolupracovat s niekym kto už ma nejaky know how a vie ta rýchlo nasmerovať na dobru cestu + si pomahaš aj ty sama, probiotika s väčšinou dobre tolerované, ak maš hnačky / zapchy tak treba skusit menit množstvo vlákniny... na nete je dost člankov a literatury čo mne pomohlo "otvorit obzory" je napr. kniha Gut and psychology syndrome , alebo healthy gut healthy you (je to ale v angline ) Je dobre keď si sama nedávaš nálepku typu mam IBS (ano je to možné intuicia je silna vec) ale takto zbytočne usmernuješ pozornost len na tu jednu vec a ostatok nemusíš vidiet, sam som laik takže všetko čo som napísal musiš brat tak že to platilo pre mna a rozhodne ta na nič nenabádam :D ale určite ti možem povedať že cesta existuje stači mat ovorenú mysel a srdce,
kedysi moj den vyzeral 10x rano hnacka, potom ako tak dobre. stres ziadny. casom sa to tak zhorsilo ze to nebolo len rano, ale aj v hocijakych beznych situaciach - v obchode, s priatelmi, nakoniec aj doma. dnes idem 1-3x denne a stolica takmer bezproblemova. posledne dva dni nebolo potrebne pouzit ani toaletak. liecba nemusi byt draha, aj ked netusim aka suma sa pod tym mysli. ak niekto trpi IBS-D tak si myslim ze do par eur mesacne sa da spravit vela :) psyllium+inulin, probiotika - Biopron IB-Symbio + S.Boulardii tieto boli perfektne ale asi sa uz nedaju zial zohnat, ale urcite je mnoho nahrad, staci pozriet zlozenie, no a nakoniec CBT kazdy den, takze kupit nejaku dobru knihu. u mna trvala liecba asi rok a pol a islo to tazko. raz bol clovek hore inokedy zas dole. a odporucam ti zbavit sa vsetkych tych veci typu - sledujem svoju stolicu, sledujem co jem, sledujem ci mam stres, atd. to v tebe IBS-D bude len prehlbovat. co sa tyka stravy tak zacni jest co najviac druhov potravin. ak chces viac podrobnosti, kludne sa ozvi na mail. neni problem so vsetkym poradit
Ja som mal to iste najprv si mysleli ze mam nador na hrubom creve, lebo aj ten to sposobuje, robili mi kolonoskopiu a nic nenasli.
Mal som to z nahleho vysadenia lieku na ukludnenie ktory som denne
uzival.Teda sa jednalo o abstinencny syndrom silneho rozsahu.
Tieto stavy moze vyvolat vysadenie aj ineho lieku.
Ahoj Phia, ako sa ti darí? Kľudne mi napíš, ak sa chceš porozprávať s niekým, kto si prežíval to isté. Budem rada :)
