Poradte :)

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Poradte :)
Chikita48
16.07.2020 16:02:09

Ahojte,
Mam v plane schudnut z 68 kg na 46 kg pti vyske 164 cm.

Budem stravovat takto:
Ranajky 8:15
Obed 12:00
Olovrant 15:00
Vecera 18:00

Ranajky: banan
Obed:polievka
Olovrant: activia
Vecera: brokolicova polievka

Pohyb :2xdenne si zabeham a spalim cca760 kcal

Myslite ze takto schudnem?

Elaa
16.10.2020 21:31:29

ahoj netusim...ale podla mna chces schudnt prilis vela..a ked to chces za rychlu dobu mozes si viac uskdit ako osozit,tak pozor nA TO. radcsej jedz z kazdeho nieco s mierou ,pi vela vody a hyb sa, aby si bola nielen stihla,ale aj zdrava

Chikita48
16.07.2020 16:05:39

Za aku dobu schudnem na 46 kg?

Chikita48
16.07.2020 16:03:22

Strava:
Ranajky:8:15
Obed:12:00
Olovrant:15:00
Vecera:18:00

Ranajky:banan
Obed:lapsa a voda
Olovrant: activia
Vecera:brokolicova polievka
Spolu:500 kcal

Ranajky:jogurt
Obed:polievka a voda
Olovrant:activia
Vecera:brokolicova polievka

Ranajky:smoothie
Obed:lapsa a voda
Olovrant:activia
Vecera:brokolicova polievka

Prispievať môžete po prihlásení

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom

Lekárka: Otrava hubami môže vzniknúť aj po požití jedlých húb