Poradte :)

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Poradte :)
Chikita48
16.07.2020 16:02:09

Ahojte,
Mam v plane schudnut z 68 kg na 46 kg pti vyske 164 cm.

Budem stravovat takto:
Ranajky 8:15
Obed 12:00
Olovrant 15:00
Vecera 18:00

Ranajky: banan
Obed:polievka
Olovrant: activia
Vecera: brokolicova polievka

Pohyb :2xdenne si zabeham a spalim cca760 kcal

Myslite ze takto schudnem?

Elaa
16.10.2020 21:31:29

ahoj netusim...ale podla mna chces schudnt prilis vela..a ked to chces za rychlu dobu mozes si viac uskdit ako osozit,tak pozor nA TO. radcsej jedz z kazdeho nieco s mierou ,pi vela vody a hyb sa, aby si bola nielen stihla,ale aj zdrava

Chikita48
16.07.2020 16:05:39

Za aku dobu schudnem na 46 kg?

Chikita48
16.07.2020 16:03:22

Strava:
Ranajky:8:15
Obed:12:00
Olovrant:15:00
Vecera:18:00

Ranajky:banan
Obed:lapsa a voda
Olovrant: activia
Vecera:brokolicova polievka
Spolu:500 kcal

Ranajky:jogurt
Obed:polievka a voda
Olovrant:activia
Vecera:brokolicova polievka

Ranajky:smoothie
Obed:lapsa a voda
Olovrant:activia
Vecera:brokolicova polievka

Prispievať môžete po prihlásení

Článok dňa

Dámy, pozor, toto všetko poškodzuje vaše vlasy! + tip na regeneračný rituál od expertov

Najčítanejšie články

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí