Ide sa chudnut ?

tak to je riadne drasticka dieta, potom mozes ocakavat kvalitny jo-jo efekt. radsej obmedz sladke, pecivo vynechat to je ok, aj cistu vodu pit ale normalne jedz len v mensich davkach a viac cvic, to je lepsi plan ako tento tvoj.

To je musime menej prijat ako vydame je pravdou, ale zase je pravdou aj to, ze drzat hladovku nema zmysel lebo to nas dobehne!

Podstatné je aby príjem bol nižší ako výdaj :)

To áno to má zmysel, keď máš viacej pohybu tak je to hneď lepšie, hneď tá zmena sa ukáže.

potrebujem sformovat nohy a zadok. Preto som sa rozhodla, že budem jazdit na kolobežke. Stravu som si nejak neupravovala, pretože už tak sa snažím stravovat zdravo. Ale športom sa vždy všetko vyrišši. Začala som jazdit na kolobežke a bicykli, denne spravim 13tis krokov. Verim, že mi to pomože

Joel007-lenže toto niektorým ľuďom nevysvetliš,že to nepôjde jednoducho.Že sa to vráti všetko späť.

Taketo stravovanie bude mat presne opacny efekt. Mozno na zaciatku schudnes ale skor zo svalovej hmoty, ktoru telo "obetuje". Potom ked zisti, ze nedostava vsetky potrebne kalorie si ich bude strazit ako oko v hlave a vychytavat. Takze ti spomali metabolizmus a vaha ti bude stat, telo bude vyzerat mizerne lebo tuk ostane ale veskera svalova hmota padne...

tak takéto stravovanie ti môže veľmi ublížiť...radšej si nájdi nejakého odborníka, ktorý ti zostaví jedálniček...nie je dobré rýchlo schudnúť lebo potom príde jojo efekt a budeš na tom istom a možno ešte aj horšie...pri tomto si daj veľký pozor!..

Chudnutie takýmto spôsobom môže byť veľký problém, to čo schudneš zachvíľku aj priberieš späť.

Chudnutie je fajn, to kvitujem, ale vôbec nie takýmto spôsobom