Si sa zbláznila? Za takú krátku dobu by si neschudla 21 kg ani keby si nejedla vôbec nič. Od polky januára do konca februára môžeš schudnúť tak 3 - 10 kg, záleží od mnoha faktorov.
Pribináčik podľa mňa nie je zrovna vhodná potravina na chudnutie a smoothie a zázvorový čaj už nie sú potraviny vôbec - sú to nápoje. Robíš hlúposť, lebo bez prípravy hladuješ a to môže dopadnúť len tak, že to po pár dňoch proste nezvládneš a zožerieš všetko čo ti príde pod ruku a bude sa to opakovať a priberieš viac než predtým. Alebo si privodíš zdravotné problémy fyzické aj psychické. Radšej si vyskúšaj stránku kaloricketabulky.sk alebo si stiahni aplikáciu do mobilu a tam ti to vyráta aj vhodný príjem kalórií a bude ti to rátať aj či máš dostakok bielkovín, vlákniny či sacharidov, lebo prijímať dostatočné množstvo výživných látok je pri diéte dôležité a nie len zjesť jeden pribináčik a potom celý deň len popíjať smoothie a čaj, tade cesta nevedie. Radšej si zisti niečo o diétach, používať internet očividne vieš, tak si vygoogli diétne potraviny a koľko čoho sa odporúča zjesť a tak isto postupne pridaj pohybové aktivity a do leta budeš štíhla a fit.
