Zdravim.Je tu niekto,kto fajcil dost s dal sa na sport??Moja situacia je taka,ze dam krabicku denne,citim,ze je najvyssi cas s tym seknut.Rychhlo sa zadycham,kondicka v haji.Chcem zacat behat/bajk,len neviem co na to moje pluca a srdce..Netvrdim,ze sa idem dat na ultra maratony,ale je tu niekto,kto mi napise svoje zaciatky,prosim?Nechcem,aby mi hned roztrhlo pluca a zastavilo sa srdce..Vdaka za rady.
Fajcenie vs sport
LenSaPytam
smoula
mam kamosku ktora chodila aj do fitka a hned ako z neho vysla si zapalila. ako je to jasne, ze to vplyva na pluca a na rychle zadychanie sa.
lindanijkl
fajcenie sa so sportom podla mna bije
lma633593
nefajcim ale bicyklujem aj s detmi, mame super bicykle z tohto webu www.cyklospeciality.sk
pravdajelenjedna
No, na to aby sa ti zastavilo srdce alebo rozrhli pľúca by si musel ísť riadne výkony :D každopádne, začni s ľahším športom a postupne zvyšuj zátaž(napríklad plávanie, bicykel)
Neviem ako si na to s cigaretami, niekomu vyhovuje hneď seknúť, niekomu postupne vyradiť ... čo mám ale skúsenosti s ľuďmi, lepšie je ich postupne vyťahovať z komfortnej zóny, čiže napríklad uber 1 cigaretu na za 3-4 dni až pomaličky stopneš ... tie konce sú vždy najťažšie, tam budeš pri tých 5-6 cigaretách uberať aj po týždni, tam je najlepšie to úplne seknúť(samozrejme, je to individuálne)
Cvičiť by si mal začať ale aj hlavne silovo, kondične len ako doplnok ku silovým tréningom. Veľa šťastia ;)
Tomas 12345
Pi teplú 37 stupnovu vodu a postupne vynechaj múčne jedlá.
