Skodlivost vecernych chrumanin

Mozno by stalo za uvahu sa zamysliet, ci to chrumanie vlastne nie je len o tom, ze je clovek hladny a slabo sa naveceral...
Alebo ci organizmu nechybaju nejake konkretne prvky a preto ta silna chut na slane...

Ja tiež keď sa večer najem býva mi zle,nič hrozné.Tak si určité veci na sebe odsledujem.

Neviem mne taketo veci ani na chut nepridu, skor som na sladke, ze nejake tie pernicky a pod :/

Všetky tie veci sú mňam! Za seba pridávam ešte dru tyčinky a slnečnicové semiačka (kým sa naješ z nelúpaných, tvoj bazálny metabolizmus možno spáli viac).
Večer si ich nezakazujem; keď mám chuť, kľudne zjem sama veľký balík. Všeobecne na sebe vnímam, že ma jedlo unavuje, tak sa teším, že po stresujúcom dni si môžem dať niečo slané a dobré (a nie, kaleráb taký pocit nevyvolá) a ísť spať. Pritom vážim menej, než keď som sa stravovala pravidelne a relatívne zdravo. :)

Neviem ja som sa naučila na orechy, kešu, mandle a pod, ale nesolené :)

Este prazene tekvicove vyskusaj.
A striedaj ,kesu, tekvicove, mandle, a pistacie.
Ale budes musiet este doplnat omega-3 , lebo vsetky tieto veci obsahuju vela omega-6 m.k. a tie skodia, pokial mas malo omega-3.

kesu je najmensie zlo. Avsak, tej soli nesmies vela. Mozes pouzit fintu, ze doplnaj draslikovu sol, potom sodikova nerobi take skody, ako ked je prebytok sodika.
Najlepsie, keby si mal sodikovej soli a draslikovej za den rovnako.

chipsy su najhorsie, lebo su fritovane v oleji. orechy by mali byt asi najzdravsie.

mandle, arasidy, tekvicove a slnecnicove semiacka , ci ine orechy mozes, ale striedat a nie solene. No je tam vela energie , cize ukladanie okolo pasa Ta neminie.

A co slane mandle alebo tekvicove semiacka?