Zdrave ranajky bez sacharidov

ovocie = sacharidy, inak dakujem

A čo tak skúsiť napr. biely jogurt a do toho nakrájať nejaké čerstvé sezónne ovocie, napr. teraz sú marhule, broskyne, bobuloviny... alebo hoci banán a do toho kľudne aj pár nesiričitanových hrozienok a orieškov. Alebo nejaký šalát, zaliaty jogurtovým dressingom a s kuracim mäsom.
Dá sa zvyknúť si aj jesť oddelene bez sacharidov, napr. syr, šunka a k tomu kus paradajky, keď si človek zvykne v pohode mu to tak aj vyhovuje. Alebo praženica bez chleba ako prílohy a so syrom.
To v našich končinách je veľmi zvykom miešať sacharidy s bielkovinami, ku všetkému prílohy... sú miesta kde jedia bez príloh úplne v pohode a nevadí im to.

Ja som zvedava na osobnu skusenost a konkretne napady. Avokado s nejakou bielkovinou - akou? To nie je konkretne. Stevia je sacharid. To uz ludia neviete zjest nic, co nie je sladene. Kazde jedlo mliecny produkt. To je ozaj jednotvarne. Bez syrov a jogurtov sa ani neviete najest.
Cakala som, ze tu bude niekto, kto sa low carb naozaj stravuje. Zial nie je. Najdem si inde.

Slobodu vodnikom veď som ti dala typy že čo môžeš jesť. Nepáčia sa ti?

No, dalsia pseudoodbornicka, co ma prisla presviedcat o tom co som citala a necitala. Viete co, ani mi tu uz nikto nepiste. Mam dost.

A taktiež je vhodný biely grécky jogurt s chia semienkami, a ochutiť si ho môžeš stéviou

A ešte slobodu vodnikom ak chces teda raňajky bez sacharidov tak to môže byť plnotucny syr s orechami alebo vajíčka so zeleninou alebo mozzarella alebo avokádo s nejakou bielkovinou

BJ 2 ty sa najes ráno len z ovocia? Akú máš prácu? To keď zjes len ovocie musíš cítit o 2 hodiny hlad

Slobodu vodnikom čo si taká výbušná? Veď my sme len chceli poradiť, kde si čítala že raňajky by mali byť bez sacharidov? Nečítala si náhodou že raňajky by nemali byť zložené IBA zo sacharidov? Veď ak pridas k sacharidom vlákninu, zdravé tuky a bielkoviny tak sa energia uvoľňuje postupne.

Na toto forum naozaj nechodia zdravi ludia. Clovek sa opyta konkretnu otazku - co konkretne jest. Ocakavam, ze ak niekto nevie, tak sa v tejto teme nebude vyjadrovat. Ale tu si nakraca Tomas12345 a bude si zvysovat svoje ego nejakymi teoretickymi kydami, ktore vobec nie su v teme. Halo Tomas12345 toto sa vobec nepytam.
Ludia spametajte sa. Toto je forum o zdravi. Ak vsak niekto zalozi temu o zdravotnom probleme, i tak mu neodpoviete. Len sa tu hadate a zvysujete si ego.