Ma tu volakto skusenost s low carb dietoou - vyžaduje málo sacharidov a viac tukov. Bielkoviny sa jedia v rovnakom mnozstve. Nemate z toho zdravotne potiaze?
Low Carb strava
LowCarb
marek1264861
ja som na tukovej strave. cize malo sacharidov. nie som zastanca ze sacharidy vytlacit uplne. ale viac konzumovat tuky, ako sacharidy. ja zjem za den 100 gr sacharidov max. taketo stravovanie nie je problem. ziadne stravovanie nie je problem, ak je strava pestra. nemam ziadne zdravotne a ani traviace problemy. osobne mi viac vyhovuje na obed zjest viac masa+kopec zeleniny ako menej masa a prilohu. lebo to je clovek za dve hodiny hladny a vlastne zje toho nakoniec za den viac.
jem trikrat denne a staci to. sacharidy jem LEN vecer, kedze vtedy to ma vyznam. aby siel zaludok spat prazdny. cize vecer si dam nejaku cestovinu, ci ryzu, zemiaky.
ale to je dost obsirna tema. skus sa opytat konkretne otazky. ja sa tak stravujem roky. velkou vyhodou je, ze clovek usetri na potravinach a hlavne necitim pocas dna velky hlad. akurat prazdny zaludok. ale nemam potrebu hned utekat do spajze/chladnicky.
