Ma tu volakto skusenost s low carb dietoou - vyžaduje málo sacharidov a viac tukov. Bielkoviny sa jedia v rovnakom mnozstve. Nemate z toho zdravotne potiaze?
Low Carb strava
LowCarb
45sara45
myslim si ze strava by mala byt vyvazena spravny a rovnaky podiel zo vsetkeho no polovica taniera nech je zaplnena zeleninou alebo ovocim.
2048 cupcakes
Hello everyone, nice to meet you. Do you want to try playing cupcakes2048.io ? Play with me, it's great.
2048 cupcakes
Hello everyone, nice to meet you. Do you want to try playing cupcakes2048.io ? Play with me, it's great.
2048 cupcakes
Hello everyone, nice to meet you. Do you want to try playing [URL=cupcakes2048.io cupcakes[/URL] ? Play with me, it's great.
2048 cupcakes
Hello everyone, nice to meet you. Do you want to try playing 2048 cupcakes ? Play with me, it's great.
stanislavka
Ahojte, tiez idem prejst na low carb stravu lenze jedine co si neviem predstavit jest sunku :D zevraj tieto sunky berto.sk su vhodne, mate skusenosti?
coja
ja s keto dietou nemam vobec dobre skusenosti :-(
jacoob
Môže diéta zložená z týchto potravín fungovať www.harmoline.cz ? Nemám žiadne skúsenosti s low carb a chcem sa pokúsiť začať.
Zajinko
Ja si low carb stravu pochvaľujem i ked som išiel až do tej KETO fázy čo je maximálne 30g sacharidov denne. Za rok si to dám možno 2x 3 týždne. A jedine zdravotné problémy som mal na začiatku kým si telo zvykne na branie energie z tukov tak je oslabenejší a náchylnejší na choroby. Ale výsledok potom stojí za to.
marek1251487
malala: co konkretne myslis tym: "to posledne, co si pisal"
ovsenne vlocky su v pohode. len si treba uvedomit ze kym ich travis, nechudnes. a vlocky sa travia aj 6-7 hodin. cize su vyborne ako zdroj energie, ak ides niekam von alebo nebudes dlhsie jest. cize urcite nie na veceru. inac kedykolvek. ALE. ak mas tukovu stravu, tak si nimi mozes rozhadzat hlad. pretoze to je sacharid. komplexny. takze sa moze stat, ze ak to prepisknes, tak pri tukovej strave nebudes pocitovat prazdny zaludok, ale hlad. a to uz je problem :) ak ho dokazes kontrolovat, tak si pokojne vlocky na ranjky, alebo pocas dna daj. urcite vsak nie na veceru. zrejme nezaspis, alebo budes mat plytky, nekvalitny spanok.
ja sa netvarim ako vyzivovy poradca. len pisem to, co mam na sebe vyskusane. cvicim 3-4 do tyzdna a na marodke som bol ani neviem kedy. mam 80 kg, sportovu postavu pri 178cm. 39 rokov a vsetky vlasy :) to len aby bolo jasne, ze tymto stravovanim nijak netrpim.. lebo mas takych mudrlantov - to nejedz, tamto nejedz a ledva to dycha :) ja sa potrebujem sustredit na dolezitejsie aspekty zivota..
ale vzdy zdoraznujem.. kazde telo je ine a treba ho pocuvat. ak je od niecoho tazko, nechuti, ide to nasilu, PRESTAT! najst si tu svoju prijemnu cestu ako sa oslobodit od jedla. jedlo je benzin. energia. nie zmysel zivota. preto som aj presiel na tuto stravu, lebo mi prislo dost primitivne nechat sa komandovat zradlom :)
