Chudnutie

OndreJ45

Ja soˇ osobne výživový plán od trénera nemala. Našla som svoj spôsob ako si nastaviť stravu a cvičenie. Veľa zeleniny, vitamínov a doplnkov ako proteín, wobenzym, magnezium a podobne. Treba si nájsť svoj spôsob a cestu…

Jennny

dám ti jednu radu. Jedz s rozumom, nejedz po 17.hod, zredukuj cukry a biele pečivo a športuj. Ja to takto robim. Kupila som si bicykel, kolobežku a vaha ide dole. A žiadnu dietu k tomu nepotrebujem. Ťen šport aspon trochu vyčisti hlavu