Dobrý deň, chcem sa s Vami poradiť s mojimi aktuálnymi problémami...
Dlhodobo mám problém s úzkosťou, som úzkostlivá, ale vždy som si vedela pomocť sama a moje obavy neobmedzovali moj život natolko, že by som uvažovala nad užívaním liekov...
Poslednú dobu moja úzkostlivosť výrazne zasahuje do spánku, to znamená, že sa vo mne vytvorila obava, že nezaspím (obava ako budem na druhý deň fungovať v práci atd.) a ja potom reálne som natoľko bdelá, že ani nezaspím....
Neviem, ako v sebe odblokovať stres a úzkost zo zaspávania a z toho, že znova nezaspím...
Máte s niečim podobným skúsennosť?
Uzkosť a nespavosť
mia12356
dobreuz
Príspevky od tohto používateľa boli zablokované, na základe opakovaného porušovania pravidiel diskusie.
ahjajjaj
práve na problémy so spánkom sa odporúča enzým tryptofán. Nechcem sa tu opakovať ako papagáj, ale vraj je to na prírodnej báze, nástup účinku je 2 týždne od začiatku užívania. Na rozdiel od iných liekov na spánok, nie je problém vyradiť, aj keď treba vyraďovať postupne.
swistica
dychacie cvicenia
pred spankom sa poriadne unavit
bylinkove caje na spanok
rastlinne pripravky na spanok
Elus 5
Ahoj presne toto zažívam aj ja a uz veeeeeeelmi dlho , zacalo to uzkostou a prestala som spavat a teraz už nemôžem spať ani keď necítim úzkosť a ani vtedy keď ju cítim , nepomohli mi ani lieky ani nič a už som zúfalá neviem čo robiť či sa zabiť alebo čo, cítim len beznádej a prechádzam sa hocikedy do noci po uliciach a rozmýšľam ako mi ta úzkosť zničila život.
