šport a strava - ja si teraz frčím na delenej strave a pohyb hlavne bežky a keď nemrzne, tak bicykel. A k tomu je fajn aj otužovanie ;)
Ako sa dostať do letnej formy?
ancapanca
isabellawampire
Jasné šport a nejaké tie normálne stravovacie návyky a ide to. Len teda sa hovorí, že na letnej postave sa maká v zime, a nie týždeň pred tým ako hlásia 27 stupňov vonku :D
KlaraKu
ideálne športom ;)
kollki
Viacej zeleniny, ovocia, vela vody a ono to pojde
smoula
pravidelnym cvicenim a davat si pozor na to co jem a vysledok sa dostavi :)
anku0099
google
[url=google.com]google[]
aliria
to ako dokazes? u mna je zima kriticka skrz vianoce a kopec jedla. to je moj hriech.
modroocka333
kiezby to bolo take jednoduche, ja v zime mam lepsiu postavu jak v lete :D
norvana
ideal by bol mat formu cely rok :)
zampana
do letnej formy na konci leta :D :D :D
Genetika síce predurčuje naše prirodzené krivky, ale vďaka dôkladne a cielene naplánovanému fitness programu vieme dosiahnuť mnoho. Samantha Clayton, viceprezidentka pre vzdelávanie a fitness v spoločnosti Herbalife Nutrition, poradí, ako dostať telo do letnej formy ešte predtým, než siahneme po plavkách a letných outfitoch.