mam peknu postavu ,len to brucho ,mam tam taku usadeninu tuku alebo ja neviem ,mam to jak klokan,je to velmi smiesne,ale mna to trapi ...mam 21 rokov mam ist na liposukciu??co mi pomoze na to ??ani plavky si nemozem dat lebo mi trci slanina a to len na bruchu .vazim 56 kg a mam 170..
RNG porad prosim..spek na bruchu alebo usadenina tuku??:(
smutna
fraisee
cvicit cvicit cvicit. a neprezierat sa. niektori chudnu lahsie ini si to tvrdo odmakaju.
RNG
Su specialne cviky na tuto oblast, treba ich robit pravidelne.
Liposukcia nie je riesenie, je to strasne narusenie tela a za rok to mozes mat spat a o hodne horsie, lebo su tam potom poskodene tkaniva.
Mozno trochu znizenie kalorii by ti pomohlo tiez alebo nieco na potlacenie chuti(jablcny ocot pred najvacsim dennym jedlon asi tak 1/2 hodiny) alebo lecitin (granulat) do jedla, hlavne hodinu pred cvicenim.
Tiez CLA(konjugovana linoleicka kyselina+Tonalin)1 gram denne pomaha proti ukladaniu tukov, ale najlepsie je cvicit a menej papat.
quit
mozno mas nador :D...ehm..
smutna
vyzera to ako keby som tehotna ..tento problem mam dlho :(((((((
