Dobrý večer. Pred troma dňami ma začala obchádzať nejaká viróza. Mám mierne zvýšenú teplotu 37.2-37.1 a nádchu. Teraz napríklad zvýšenú už nemám. Potrebujem byť ale do piatich dní fit, idem na dovolenku a nechcem ju zrušiť. Myslíte, že keď mi pred troma dňami začala nádcha, tak do týždňa prejde? Ak máte nejaké rady, ktoré pomáhajú, budem rada. Dávam si doplnky na imunitu, cesnak a pijem veľa tekutín.
Nadcha a ako sa dat rychlejsie dokopy
Tomas, kebyze napises kyslu kapustu, to pochopim. Ta je skvela. Sice nie priamo na nadchu ale na imunitu. Ale calamada??
Vitamín C, 1g denne, naj zdrojmi sú žihľava, šípky, doplnky a vitamínom C (hlavne z gym beam, tie sú cenovo dostupné), špenát, pomaranč, paprika, jablko a dopĺňať železo (orechy, ryby, kakaové cereálie). A hlavne sa vyhýbať veľkým masám ľudí na rôznych podujatiach.