Poradte kde ich nájsť. Viem že sa to dá cvičiť .
Cviky na pevnejší stisk vygíny.
Po mesačnom cvičení udržím so zasunutým kolíkom v stoji vysiace 15 kg závažie. No to je už kvalitný sex, ktorý ocenia aj muži s menším nástrojom. Toto som potrebovala, takéto cviky na pevný stisk.
www.neviemvyhladavatnagoogle.com tuto stranku si otvor a zadaj - kegelove cviky. Nemas zac :D