Spánok

Ahojte, dnes v noci som si zabudol vypnút pri spaní mobil. Mobil som si pred spaním položil na zem vedla postele (rozdiel medzi výskou postele a podlohou je asi 30 cm). Problém je ale ten že som si zabudol zablokovat mobil, a tak mi displej mobilu celu noc svietil. Jas mobilu som mal nastavený na najnižšej úrovni.
Mohol mať tento svietiaci displej mobilu nejaky negatívny vplyv na moj spánok ? Cital som že ak sa v izbe nachádza nejake svetlo tak to narúša kvalitu spánku. Ja som však spal asi 7 hodín vkuse, pričom sa mi snívaly i sny. Napriek tomu som ale ráno po zobudení sa cítil nejaký unavený. Je možné že to bolo kvôli tomu že mi v noci svietil displej mobilu a môj spánok bol týmpádom menej kvalitný ?
Dakujem