Ahojte mam problem prestat fajcit, pomaha aspon to, ze sa snazim minimalne slukovat? Proste pri fajceni cigarety sa spravam ako u cigary...Snad sa mi coskoro podari prestat ale je to tazke
Pomoze ciastocne ze neslukujem cigaretovy dym?
prestavamfajcit
Omen
Nie, nepomôže! Pasívne fajčenie je horšie ako aktívne. Sekni s tým hneď a zaraz. A musíš počítať s tým, že pľúca budú potrebovať niekoľko rokov nato, aby sa dali opäť do poriadku. Adekvátne k tomu, koľko rokov si fajčil a koľko toho si vyfajčil.
A kolko cigariet za den vyfajčíš ? Ako dlho už fajčíš ? Cigarety urcite nevysadzuj zo dna na den, ale len velmi postupne 10% dávky po 10 dnoch. Takéto pomalé vysádzanie bude bez abstinencnych príznakov.
Dôelzita je tiez motivácia. Povedz si že je lepsie prestat s fajcenim nez za pár rokov dostat rakovinu pluc a navyse aj kopu penazí usetríš ked nebudes musiet mínať na cigarety.
