Skolióza a SM cvičenie

Dobry deň, chcela by som sa opytat, či máte niekto skúsenosti s SM systémom - cvičením na chrbticu, konkrétne pri skolióze. Ja mám 22 rokov, v 13tich mi ju zistili, nasadilk korzet, poctivo som cvičila, chodila na rehabilitácie, ale výsledok bol aj tak na nič. v 17tich mi povedali že sa mi to zhoršilo ale nie až tak aby som podstúpila operáciu. Potom som stále pokračovala v cvičeniach až mi povedali v 19tich že korzet už nosiť nemusím. Chrbtica ma stále bolí a to nehovorím o estetickej stránke. Chcela by som sa informovať či máte niekto s týmto cvičením skúsenosti, je možné aby mi to cvičenie reálne pomohlo aj keď už sa mi chrbtica nevyvíja? Viem že jediná možnosť by bola operácia ale ak je tot cvičenie naozaj účinné rada by som operácií predišla. Ďakujem