Sewas chcem sa vás opýtať 2.7. som mal narodeniny mám 13 rokov 172cm a 75kg tukov a svalov. Akože nestem sa pýtať či to je normálne ale moji spolužiaci majú 30 až 50 kg. Som vysoký na svoj vek?
Výška
Sewas
Sewas
To je super
GOING
Ja som 1970. Robil som karate, hod kladivom a športovú streľbu
robím do dnes súťažne.
Sú aj mladší a múdrejší ale možno nemajú ešte taký rozľad.
Sewas
GOING a ty/vy máš koľko rokov keď sa takto vyznáš??
GOING
ja si myslím, že nemáš nadváhu ak športuješ tak máš aj viac svalovej hmoty. Tým že si vysoký tak máš aj väčšie rozpätie rúk a aj pohybový rozsah ako tvoji rovesníci v rovnakej vekovej kategórii čo je pri tvojom športe obrovská výhoda
Píšem ti obsah vápnika Ca(mg) v 100g potravinách:
Mak 1400 Ca(mg)
Syr Ementál 887 Ca(mg)
Syr Eidam 690.
Bryndza 644
Syr NIVA 634
Syr tavený smotanový 585
Syr tavený 420
Tvaroh mäkký tučný 366
Sewas
Tak ako zase cvičím
poradim38
Tak to si dost vysoky na to ze mas 13 rokov, aj hmotnost mas dost vysoku davaj si pozor na vahu.....aby si neskor nebol obezny lebo na tvoj vek mi to pride ako dost vela kg...
Sewas
Díky, akože ja chodím na Aikido 6,5 roka a každý mi typuje tak 15 rokov a 65 kg.
tak ako ja pijem dosť mlieko a začakl som jedávať aj syr
GOING
Si vysoký na svoj vek. Pozri si štatistický priemer alebo koľko zo 100 tvojich rovesníkov má výšku ako ty alebo z 50-tich. To zistíš aj sám.
Nečuduj sa. Si volejbalový alebo basketbalový typ.
Odporúčam konzumovať aj viacej potravy ako tvoji spolužiaci, hlavne mliečne výrobky/syr aby kosti mali dostatok kalcia pre tak rýchli rast
a správnu hustotu/pevnosť.
