Ahojte. Moj problem sa tyka toho ze uz roky bojujem s akne (vyskusala som kopec masti od koznej) a teraz v 20tich to mam daleko horsie. Po zobudeni ma na tvari caka snad 5 bielych vyrazok plus nos, celo a lica mam obsypane ciernymi bodkami co mi az strcia (taham si to pinzetou alebo idem na cistenie po ktorom tam vacsinu ciernych bodiek stale mam). Som zena a dost ma to trapi, ked si dam makeup vyzera to strasne kedze to vsetky pory zvyrazni. Co mam vyskusat? Ako ste vy porazili akne? Dakujem za odpovede
Akné v 20tich
Akne20
Píšem to tu často lebo viem aké to je ...Skús sa vlastne zamyslieť čo sú čierne bodky a prečo je zanesená pleť.Čierne bodky ako ich ty nazývaš sú mazové zátky.Existujú aj biele.Tie sú spravidla hlbšie v pleti..je to v podstate zmiešaný kožný maz s odumretou kožou ktoré upchali pór.Deje sa to hlavne na pleti ktorá má zvýšenú tvorbu kožného mazu.Ďalší level tohto procesu je, že upchatý pór sa naďalej plní mazom zmiešaným s baktériami bežne prítomými na pleti (propionibacterium acnes)..keď je pór príliš preplnený vznikne zápal.(zápal nemusí byť tvoj prípad vo veľkej miere ak nemáš na pleti toľko baktérii,možno máš pleť len zanesenú).Teraz sa zamyslime ako by si zabránila najjednoduchšie tomuto procesu.
1.Zredukujem tvorbu kožného mazu na minimum
2.Zlepším jeho kvalitu aby nedošlo k upchatiu
Nič iné.
Väčšina krémov aj liečiv od kožnej lekárky funguje na princípe vysúšania a rozpúšťania mazu resp. znižovania jeho tvorby.Plus tam môže byť nejaké antibiotikum ktoré lieči zápal a redukuje počty baktérii.Sú ale veľmi dráždivé.Vrátane veľmi škodlivých liekov obsahujúcich izotretinoín ktoré majú horu vážnych nežiadúcich účinkov.Patria k jedným z najškodlivejších.To je vlastná skúsenosť.Na kožné som chodil ako na klavír.Toto sa ale dá dosiahnuť aj dopĺňaním vitamínov ktoré majú tú istú schopnosť ..je to vitamín A a vitamín B5.Predávkovanie týmito vitamínmi v dávkach potrebných na redukciu akné nie je v podstate možné.
Zlepšenie kvality kožného mazu to sa týka hlavne stravy a kvality kozmetiky.Strava plná vyprážaného jedla na lacných olejoch a sladkostí s obsahom palmového tuku môže výrazne vplývať na upchávanie pórov.Palmový tuk sa skrýva aj v syroch a sušienkach ktoré navonok pôsobia zdravo taktiež v cukrárenských výrobkoch zákuskoch kde sa už roky používa nie maslo ale hydrogenované rastlinné tuky.Priveľa cukru taktiež zhoršuje zápal.
Kozmetiku treba používať takú ktorá neobsahuje parabény a pod.Čiže najlepšie prírodnú kde tie molekuly sú dobre vstrebateľné a neupchávajú a neznečisťujú pleť.Kokosový olej je pre tento typ pleti nevhodný.Nie je pravidlo že kozmetika ktorá sa predáva v lekárňach je kvalitná.To je taká lobby.Mne sa osvedčili nemecký výrobcovia prírodnej kozmetiky.(Dado sens,Anne marie borlind.)Treba si všímať hlavne rady pre mastnú pleť.
Bleer_V
Strava vzdy vsetko zlepsi :) od psychiky cez imunitu po vzhlad.
Teraz v lete hlavne ten pitny rezim (cista voda).
Potom dalej pocas dna sa dotykas tvare ? Lebo na rukach mas mega vela bakterii a staci ze sa opries o ruku alebo nebodaj sa v tych vyrazkach "hrabes" a mas po peknej pleti.
Akne20
Sorry zle som sa podpisala lebo tu nie som regnuta. Praveze aj celkom ano ale sa chcem skusit stravovat este lepsie ale neviem ci sa to zlepsi
Bleer_V
Tak uplny zaklad je strava. Ako sa stravujes? Zdravo? Respektive bez sladkosti, dodrziavas pitny rezim, mas dostatok vsetkych vitaminov a mineralov? Zelenina?
blacksun
Bleer_V kramy mam pravidelne a nic a alkoholom nepouzivam :( neviem kde je chyba
Bleer_V
Mas pravidelne kramy (ak neberies antikoncepciu) ?
Vacsinou je problem s hormonamy. Alebo toxiny v tele. Alebo zla kozmetika (s alkoholom) a tak...
Co z toho by to mohlo byt?
