Chudnutie

LGD

Bohužiaľ cvičiť sa mi da asi len ttch 30 minut niekedy ani to nie.Pretoze mám zdravotne problemy kvôli noham,tak mi to musi stačiť

rghhdfhfdhfd

nič súrne nejde :D zmeň stravu a začni cvičiť a 30 minút je podľa mňa málo cvič aspoň 1h - 1h30min a hlavne trpezlivosť a hlavne necvič len krátkodobo, cvič dlhodobo inak to je nanič :)