Chcem sa spýtať je dobre trebars dnes som ranajkovala grecky jogurt s celozrnym pecivom,na obed som mala trosku zemiakov a maso kuracie grilovane bez oleja a zeleninu,na olovrant si dam ovocie a na veceru varene vajicko šunku a pecivo.Je to správne?
Stravovanie chudnutie
Gulka32
tammy
nezabudni na pitný režim, šport a občas nejaku proceduru, ta ti k tomu dopomože
eviku7777
Zaklad : jest casto a male porcie! minimalne 5x denne kludne aj 6x
Gulka32
Som sa len tak informovala Si predstav ze ovocie sa mozw aj poobede,pretoze mam jedálniček spraveny presne na mieru od fitnes trenera a ovocie mi napisal aj na olovrant.
preconechudnem
ja mám 160 cm a 45 kg, robím všetko pre to, aby som schudla, ale váha sa nehýbe...prečo?
Zuzazuza
Ovocie len rano a doobedu. Inak to znie dobre.
