Veľmi dôležitý šport je plávanie v lete a turistika v zime. Plávanie v jazerách je nielen osviežujúce, ale aj kilá idú dole. Samozrejme nestačí plávať pár minút ale hodinu.
Máte nadváhu? Zabudnite na behanie v lese a skákanie na hodinách fitness!
We-bero9
marge1987
Ale zaujimavy nadpis to ma ze behanie v lese, osobne by mi asi nenapadlo ist si zabehat prioritne do lesa.
OdpadskaKrajina
Erikalahka no a ich problém. Nikto sa im nekázal sa vyžrať ako prasce :)
erikalahka
Len cloveku s nadvahou sa tazko zacina s nejakym kardiom.
Inge
veru bicykel, ja som chodila celý život na bicykli do práce a nadváhu nemám
Ivka88
dôležité je kardio - korčule, bicykel, kolobežka a beh, každému podľa chuti :)
Fildo
bicykel je fakt pre každého
Hani123
Aj moji rodičia sú trochu silnejší, a preto začali bicyklovať a chodia s paličkami, aby tie kĺby príliš nezaťažovali. Ocino bol vždy športový typ, ale mamina skôr domased, tak sme jej kúpili bicykel a prilbu na cyklospecialitách a začalo ju to baviť. Už sa jej podarilo dať dole 4 kg...a havné je, že sa cíti lepšie.
Sandruska
jednoznačne bicykel, lebo to vládne každý , aj vo vyššom veku
LenockaH
aj my jazdíme na bicykloch spolu s deťmi, je to fajn rodinná zábava a tradícia
Nadváha je definovaná nadmerným množením tukového tkaniva vplyvom väčšieho príjmu energie, než je jej výdaj. Čím viac sú pomyselné nožnice medzi energetickým príjmom a výdajom roztvorené, tým je problém závažnejší. Najlepším riešením je spolu so zmenou jedálnička aj pohyb, nie však hocijaký.