Ahojte,potrebujem schudnut do plaviek.Mam 25 rokov 164 cm a 65 kg.Chcela by som schudnut na 48 kg-51 kg.Poradi mi niekto jedalnicek presne ako sa mam stravovat?
Jedalnicek ako schudnut
Mne pomohli tieto clanky akozhodit.sk vedia o com pisua su tam velmi cenne rady. Objednala som si od nich aj 30 dnovy redukcny plan a pomohlo mi to zhodit 5 kil takze super. :)
Ahojte ženičky a dievčatá
Ahojte ženičky a dievčatá
90 dnova rozlisovacia dieta,pozri si na nete
Skusim asi delenu stravu