Prijate mnozstvo kalorii za den

Kedze sa snazim schudnut, je jasne, ze musim obmedzit prisun kalorii. Na internete som sa docitala, ze optimalny prisun kalorii pre zenu ak chce schudnut je 1500-2000 kcal denne. Avsak ked som si zacala prepocitavat kolko prijme normalne denne kalorii, tak mi vyslo, ze je to tak 1300 kcal za den. Co je vlastne este menej ako by som mala jest pri diete a k tomu skoro kazdy den aspon hodinu cvicim a napriek tomu mam nadvahu. Najprv som si zacala mysliet, ze mam spomaleny metabolizmus, ale ked som to povedala svojim stihlim kamaratkam, tak sa im zdalo byt 1500 kcal za den priserne vela a ze ony prijmu za den tak 800 kcal. Preto by som sa chcela spytat, ako je to u vas co ste stihle. Kolko asi denne prijmete kalorii? Je tuto nejaka stihla zena, ktora prijme viac ako 1500 kcal denne?