Chudnutie a formovanie postavy

Zdravím :) V poslednej dobe sa mi zda ze schudnute kila zacinam naspat priberat a to som vobec nic na svojej zivotosprave nezmenila. Na ranajky si davam musli s mliekom, na desiatu ovocie, na obed bud kuraci vyvar alebo kuracie prsia so zemiakmi alebo ryzou, zemiakove placky, rybu, rizoto atd.. na olovrant biely bio jogurt a na veceru salatovu misu, dakedy si do nej dam konzervu tuniaka alebo cottage. Dnes som si dala paradajku, spaldovu buchtu a konzervu tuniaka.. myslite ze je to ok? A takztiez minimalne 3 krat dp tyzdna cvicim a kazdy den chodim na prechadzky do kopca. Schudnut nepotrebujem vela najviac 5 kg a vyformovat postavu. Len ako vravim zda sa mi ze som zasa trocha pribrala a neviem z coho.. a tiez sa chcem spytat ci by ste mi nieco nemohli doporucit na rychli metabolizmus a dake cviky. A este ze ci som to dnes nepokazila tou vecerou spaldova buchta paradajka a tuniak. :) Za odpovede vopred velmi dakujem.