Túto diétu som vymyslela sama a funguje (ja viem, že si budete myslieť aká je jednostranná a nezdravá a že je to prakticky hladovka, ale mne to pomohlo schudnúť keď som mala chudnutia a diét už plné zuby a nevidela som takmer žiadne výsledky). Dá sa s ňou schudnúť pomerne rýchlo - za 3 dni až 1 kilo, za týždeň aj 2 kilá (ktoré sa nevrátia späť ak sa po nej budete rozumne stravovať, t. j. neprežierať).
Princíp spočíva v tom, že sa je 3 dni po sebe to isté jedlo a je sa len raz denne (ráno, príp. doobeda).
Jedálniček:
1. deň - raňajky: 1 klasický rožok, 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave (okolo 60 g alebo hocijaká iná menšia tuniaková konzerva), 1 biely jogurt (hocijaký menší, napr. 150 g)
2. deň - je sa to isté čo prvý deň
3. deň - je sa to isté čo prvý deň
Za deň treba vypiť aspoň 2,5 l tekutín (odporúčam piť len čistú vodu).
Štvrtý deň si dajte "pauzový", viac menej môžete jesť čo chcete okrem sladkostí, chipsov a takých tých typických nediétnych potravín. V štvrtý deň jesť 1 až 2 striedme porcie, neprejesť sa.
Od piateho dňa si diétu môžete zase zopakovať. Namiesto 3 tuniakových dní si môžete dať aj 4 dni, pauzových dní môže byť aj viac ako jeden.
