Pri čítaní som narazil na zaujímavý článok ktorý v istých bodoch hovorí o depresii. A tak ma zaujal jeden bod o spánku.
Skopírujem ho sem ...
Nedostatok spánku je jednou z najbežnejších príčin psychickej záťaže, najmä hladiny extrémneho stresu.
Depresia spôsobuje, že spíte dlhšie a cez deň nedokážete normálne fungovať. Naopak, príliš veľa spánku spúšťa veľký stres, úzkosť a ďalšie psychické poruchy.
Medzi bežné príznaky nespavosti patria:
dlhé polihovanie predtým, než zaspíte
krátke intervaly spánku
byť hore dlho do noci
prevládajúce pocity, že nemôžete zaspať
alebo prebúdzanie sa v skorých ranných hodinách
Dokážem spať doslova 15 hodín a aj tak som unavený , kým zaspím tak ako uff prejde aj ta hodina , byť hore dlho do noci .. no som taká nočná sova , prevládajúce pocity že nemôžem zaspať a prebúdzanie sa v skorých ranných hodinách .. sčítane a potvrdené.
A teraz moja otázka , môžem mať depresiu bez toho aby som si to uvedomoval ? A tak isto aj stres a úzkosť ? Dosť ma tato otázka zaujala , teším sa na vaše odpovede ..
Pekný deň prajem.
