Ahojte, píšem sem prvý krát...Chcem sa opýtať keďže je ten nový rok, tak som si predsavzatie a to do leta schudnúť. Mám približne 168-170 CM a vážim 63,9 kg a chcela by som sa dopracovať aspoň na 56kg. Moja medzera medzi stehnami zatiaľ neexistuje, teda ešte ju ťa nevidím. :D nechcem byť anorekticka ale chcem vyzerať fit. Začína taktiež niekto z diétou na tento rok? Budem rada za odpovede. Ahoj :)
Začínam chudnúť
Nanonym
janulicek20
obmedz pecivo a sladkosti daj si to len raz za cas a uvidis ako pojde vaha dolu... ja som vysadila len pecivo a konecne sa mi dari chudnut aj na stehnach co je moj najvacsi problem.. Jem inak vsetko kuracie maso, ryby, zeleninu aj ovocie len nie sladke a pecivo. Fakt to zabera...
