Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na brucho

Táto diskusia patrí k článku: Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na brucho
Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na brucho

Vianočku na bruchu si najlepšie upečiete v kuchyni - správnym a vyváženým jedálničkom, s dostatkom komplexných sacharidov, zdravých tukov aj chudých proteínov. Jedine v okamihu, keď sa zbavíte podkožnej vrstvy tuku, majú brušné svaly šancu vykuknúť na svet. Aby ale malo čo vykukovať, je nutné nejakú svalovinu v strede tela vybudovať, a preto treba posilňovať.

Perilka

domacu posilovnu nema, ale chodim pravidelne behat, jazdim na bicykli, kolobežke. je to lepšie ako cvičit doma a sama

ivanuska265

ja som potrebovala posilit a spevnit zadok, nohy, stehna a spodne bruško - po porode. Tak mi manžel kupil kolobežku a jazdiula som. Neskor s detmi ked vyrastli a teraz sa vozime všetci spolu. Alebo su deti na bicykli, kolobežke a ja za nimi bežim

Lujzita

ano, doma som tiež takto cvičila, ale ked som šla vonku, tak som si brala kolobežku, alebo bicykel. Hlavne kolobežka je super na tvarovanie spodnej časti tela

Textová Inzercia

Kniha Uzemneni
VIDEJKO ako sa ZBAVIŤ VÍROV a BAKTÉRIÍ

MUDr. Andrea Steinerová - frekvenčná terapia - Liečba budúcnosti

Kniha Uzemneni
NAJLEPŠIE VIDEJKO AKO SI ZLEPŠIT ZDRAVIE

UZEMNENIE - zdraviu prospešný objav všetkých dôb. NAČERPEJTE ENERIGIU A SILU ZEME.