Problémy s opakovaným zaspávaním

Dobrý deň,
potýkam sa so zvláštným problémom pri spánku. Večer po uložení sa do postele dokážem bez väčších ťažkostí zaspať. Akonáhle sa však prvýkrát prebudím, čo býva väčšinou po 2-3 hodinách spánku už nedokážem opakovane zaspať napriek tomu, že sa mi chce spať, jednoducho iba ležím, ale už nedokážem prejsť do hlbokého spánku, maximálne som v akomsi polobdelom stave. Stretli ste sa niekto s niečim podobným, resp.viete niekto poradiť čo s tým? Navštívil som aj lekárku, tá mi povedala, že problém nemá fyzický základ, možno psychický. Snažím sa aj meniť spánkové návyky, ale situácia sa opakuje už niekoľko týždňov.