Máte niekto prosím skúsenosti s nejakou účinnou redukčnou diétou?
redukčná diéta
tamara26K
munz
stačí ak prejdeš na zdravšie stravovanie- sacharidy doobedu (celozrnný krajec chleba len na raňajky, ovocie), na obed mäso so zeleninou (na začiatku zvykli vynechať aj sacharidové prílohy na obed - zemiaky , ryžu, cestoviny), na večeru bielkoviny so zeleninou (vajce, mäso - šunka, cottage, tvaroh), veľa nesladenej vody, vyhodiť sladkosti a múku :-) na nete je toho veľa treba pohľadať.
lebo nejaké jednostranné alebo sáčkové diéty sú zväčša s jojo efektom, a s tým že sa Ti to jedlo celkom sprotivý....
pampeliska3
Pozri na www.mdiet.sk ;-)
tamara26K
Áno? Poraď aká konkrétne?
pampeliska3
Množstvo, ale najviac sa mi osvedčila bielkovinová diéta pod dohľadom odborníka. :)
