Ahojte, ako sa prosim kontrolovat pri jedeni a neprezierat sa...a ako sa kontrolovat pred a pocas menstruacie, to je katastrofa...myslim, ze naj je jedavat 5x denne...napiste mi niekto prosim, nejaky jedalnicek na RDOOV...a je podla vas v pohode napriklad toto?
R: vlocky s vodou a orechmi a medo,
D:jablko, alebo ine ovocie
O:nejake maso so zeleninou, alebo cestovinou, alebo ryzou..alebo je radsej lepsie, len ryza so zeleninou, alebo cestovina so zeleninou....myslim, nemiesat sacharidy a bielkoviny..
O: kalerab a nieco, napriklad knackenbot, alebo platky syra.....salat nejaky..???
V: cottage cheese, zelenina, salat zezeninovy, alebo mozzarela so zeleninou, alebo daka mala bagetka som syrom platkovym a zelenonou?
Za kazde odpisanie, dakujem a pridajte este nejaky jedalnicek, alebo myslite, ze delena strava by bola lepsia? dakujem za nazory.
