Ahojte, mám 14 rokov, 65kg a 158cm (chlapec). A chcem schudnúť. Momentálne sa nestravujem boh vie ako a ani nešportujem, ale chcem začať chodiť behať a cvičiť aj napraviť si jedálniček, ale neviem ako. Preto vás chcem poprosiť či by ste mi nevedeli nejak poradiť ako sa stravovať.
Chcem schudnúť
Olikkkk28
gabona1
Podľa mňa nepotrebuješ chudnúť, ved na chlapca máš v pohode hmotnosť, ešte určite narastieš a schudneš, ani nebudeš vedieť ako...Neboj sa, na chudnutie budeš mať ešte dosť času v dospelosti.
Gima
Ahoj. Ked som bola malá, stačilo mi pár hltov z kyselých zavaranin. Upravilo mi to travenie a aj som chudla. Neskor som objavila lekáreň a tam predavaju šumivé tabletky Acidofit - nma chudnutie. No mali tam ešte jednu krabičku s názvom Psylium - tá pomáha na vyprázdnenie, ked má človek zápchu.
