Caute
Volam sa david mam 15 rokov a chcem sa spytat ci mozem v tomto veku zacat cvicit (fitness). Chcem trosku nabrat objem a neviem ci v takomto veku mozem zacat normalne cvicit ci sa mi nahodou napr.: nejaky stavec nachrbte nevyvinie zle alebo nieco v tom zmysle? Ci mozem normalne chodit do posilky aspon 3 krat tyzdenne? A ci mozem cvicit vsetky cviky(bench,drepy,zdvihanie jednoruciek atd...)
Dakujem za odpovede;)
V akom veku zacat cvicit? (bodybuilding)
David8536
Asik
Mozes kludne aj v tomto veku,vo fitku ti trener poradi vhodne cviky.Samozrejme sa vyvaruj akymkolvek anabolikam neze sa das nahovorit na rychle svaly s minimom cvicenia.Pozor aj na vsetky taketo kvazy proteinove doplnky vyrobcovia aby zarobili castokrat zamlcia zlozenie tychto produktov a moze sa stat ze anabolika obsahuju.Miesto toho zarad kvalitne bielkoviny tvaroh,vajcia, steak, kuracie maso.....
