Treba cvičiť pri chudnutí?

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Treba cvičiť pri chudnutí?

Junioris

22.12.2016 23:16:45

Chcem sa spýtať,či popri chudnutí pomáha aj to, keď robíme cviky na svaly? (činky,brušáky,lavica) Alebo to by sa malo len vtedy robiť, keď som už schudol?
Ďakujem za odpoveď.

PS: Nejde mi o nabratí svalstva.Chcem hlavne schudnúť. Ale keď cvičenie na svaly by pomohlo, tak by som sa nato dal.Preto sa pýtam, či to pomože. :)

vrvra

12.01.2017 17:25:30

kľúčová je strava ale pohyb tomu prospieva :)

Zuzulik85

31.12.2016 17:00:10

Urcite pohyb pomaha. Ak upravis len stravu, stratis tuk aj svaly a zmlandravies. Ked budes popri upravenej strave aj cvicit,telo bude pevne a bude viac spalovat (svaly palia viac energie ako tuk)

kubko4

30.12.2016 22:29:18

aj lubko4 cvičí ked si ho ničí.

pomocnica

23.12.2016 08:43:08

70% tvorí strava a 30% pohyb. Takže je určite lepšie mať aj pohyb a k tomu, nechceš mať predsa ovisnutu kožu nie? ;-)
Príjemné prežitie vianočných sviatkov.