Dobrý deň. Mám11 rokov a vahu mam okolo 55kg. Ked na to pomyslim tlacia sa mi slzy do oci.Mam aj velky zadok. Snažím sa jesť ovocie aj zeleninu. Na obed chodim do skoly.Mame doma trampolinu ale je tu jeden problem ked zacnem skakat na trampoline ma mala susedka sesternica uvidi a bude sa so mnou hrat. Chodim sa bicyklovat s kamoskou cez prázdniny skoro kazdy den ale chodime na kofolu alebo na zmrzlinu.Niekedy ist vonku nemoze. Chodims nou na korcule na pennyboard na bicykle aj na trampolinu ale sama ist nemozem sesternica ma uvidi. Kamoska vazi 42. Chcela by som mat aspon 48. Poradte mi mam 157 cm . Poradte aj so sesternicou.....
Som moc tučná
kajajaja
ss
Veď máš 11. Tvoje telo sa ešte vyvíja. Pohyb je super ale obmedzovať sa v strave nemusíš. Jednoducho sa neprekrmuj ale zase jedz a nehladuj. Ešte porastieš.
Gima
Myslim si, že najlepšie bude,ked budeš jedávať do polosýta. A veľa piť čaju a ochutenej vody.
Mixu
Poradím ti, prestaň sa porovnávať s inými ľuďmi a pozerať si instagramové modelky a buď šťastná, že toto je tvoj "problém".
northh
Trampolína je výborná ked chceš schudnút, ale bez úpravy stravy to asi nepojde :/
Harta
No tak kofola a zmrzlina apotom tu napíšeš že si tučná. Možeš cvičit od rána do večera ked budeš toto do seba cpat.
Ute
Neboj, ideš do puberty, a vtedy začneš chudnúť. Len na tú kofolu a zmrzlinu nechodievaj... ak sa ti chce... lebo teraz máš fakt takú hmotnosť ako dvadsaťpäťročná a nie jedenásťročná...
fffrrreee
Trampolína je super vec na chudnutie. Tiež mi pomohla pri chudnutí. Kúpila som takú velkú kvalitnú (Exit) na záhradu a cvičím na nej previdelne už tri roky :) a stále ma to baví
silvinka79
ach boze to su problemy
