Tabletky na chudnutie

ja neviem, ale akekolvek tabletky na chudnutie mi pridu ako strasna blbost...

acidofilne mlieko nemozem kedze mam traviace problemy ale je to zaujimavy typ

Mne pomohlo obyčajne acidofilné mlieko - upravuje trávenie, konzumácia rýb, ovocie a jogurty bez cukru. Splaslo mi brucho a stenšili sa boky aj bez liekov.

Je bezpečné a v prvom rade hlavne bezpečne neúčinné a bez vplyvu na stratu hmotnosti, pretože už po miliónty krát opakovaná veta, žiadna účinná tableta na chudnutie voľne predajná na trhu neexistuje! Ak by to bolo také jednoduché každý by mal skvelú postavu a nikto by nemusel chodiť do fitka. Ten kto si to kupuje a propaguje to je pre mňa hlupák a zlodej.

ano je bezpecne kedze je na prirodnej baze, a na baliku je napisane aj zlozenie a certifikaty

je piperine forte bezpecne? nie su tam ziadne neziaduce ucinky?

Kľúčom k trvalej redukcii hmotnosti je najmä zmena stravovacích zvyklostí. Je vhodné obmedziť, napríklad sacharidy s vysokým glykemickým indexom, nezdravé nasýtené tuky a trans-mastné kyseliny a, naopak, zaradiť do jedálnička zdraviu prospešné potraviny. Medzi ne patria aj koreniny – jedlo nielenže výborne dochutia, ale môžu podporiť aj vaše úsilie schudnúť. Ktoré v jedálničku oceníte?
1. Kurkuma

Vzhľadom je podobná zázvoru, ale u nás sa s ňou stretnete hlavne v sušenej podobe, teda vo forme prášku. Má intenzívnu chuť a arómu, vďaka ktorým robí aj „obyčajné“ jedlá originálnymi a chuťovo príťažlivými. Pri diéte je prospešná hlavne kvôli obsahu antioxidantov. Z nich je bohato zastúpený kurkumín – oranžový pigment, ktorý dáva kurkume typickú farbu. Má významné protizápalové vlastnosti a javí sa aj ako prevencia vzniku obezity, pretože má schopnosť ovplyvňovať metabolizmus tukov. Odborníci z Vascular Biology Laboratory, Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging at Tufs Univerzity v Bostone tvrdia, že podľa výsledkov ich štúdie má kurkumín má významné potenciálne zdravotné prínosy v prevencii obezity a súvisiacich metabolických porúch. Kurkuma môže byť pri chudnutí prospešná aj z toho dôvodu, že má detoxikačné účinky, čo má, samozrejme, pozitívny vplyv aj na redukciu hmotnosti.

Ako ju použiť?

Kurkuma je korením, ktoré sa hodí na dochutenie mäsa, strukovín, ryže i zeleniny. Ak chcete čerpať z jej benefitov maximum, kúpte si kvalitnú kurkumu, ktorú nájdete v špecializovaných obchodoch so zdravou výživou.

Mohlo by vás zaujať: Schudnúť môže každý: Zistite, ako sa to podarí aj vám!
2. Čierna rasca

Čierna rasca sa v Ázii a na Strednom východe používa ako prostriedok na podporu imunity, úľava pri dýchacích ťažkostiach a pri problémoch s pečeňou, obličkami a srdcom, ale aj na navodenie psychickej pohody. V týchto oblastiach je nazývaná „všeliekom“. Vedci z Obesity & Eating Habits Research Center, Endocrinology & Metabolism Research Institute, Shariati Hospital, Tehran University of Medical Sciences ju testovali na obéznych pacientoch. Zistili, že konzumácia čiernej rasce má vplyv na zníženie hmotnosti a zmenšenie obvodu pása, takisto mierne znižuje krvný cukor a hladinu cholesterolu v krvi.

Ako ju použiť?

Semienka čiernej rasce sa dajú jednoducho pridať k bežným jedlám. Svojou chuťou pripomínajú kombináciu tymianu, oregana a muškátového orieška. Hodia sa k mäsu, do zdravých dressingov, ako posýpka na pečivo alebo ako súčasť do smoothie. Dennú dávku predstavuje jedna až dve čajové lyžičky, pričom je vhodné jemne ich zahriať, aby mierne pukli. Pripraviť si môžete aj čaj z čiernej rasce. Čajovú lyžičku zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Preceďte a podávajte.

Mohlo by vás zaujať: Voňavé klinčeky sú viac ako korenie: Zbavia vás bolesti zubov a zničia baktérie
3. Klinčeky

Klinčeky patria k celosvetovo uznávanej korenine. Pri redukcii hmotnosti vám možno príde vhod ich schopnosť zmierniť nadúvanie, podporiť činnosť čriev, celkovo zlepšiť trávenie a upokojiť. Okrem toho majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Sú dobrým prírodným anestetikom.

Ako klinčeky používať?

Klinčeky sa hodia do viacerých jedál, najmä do pokrmov ázijskej kuchyne. Kombinovať ich môžete s kurkumou či zázvorom a dochucovať nimi mäso i ryby. Hodia sa aj do polievok, marinád, teplých i studených nápojov.

Náš tip: Čaj podporujúci chudnutie

Kúsok očisteného a nastrúhaného zázvoru, 5 klinčekov a 1/2 čajovej lyžičky škorice zalejte horúcou vodou. Nechajte 5 až 10 minút lúhovať, preceďte, ochuťte citrónom a pite po dúškoch. Na dosladenie môžete použiť stéviu.

Keby to bolo naozaj také jednoduché a existovali efektívne tabletky na chudnutie, ktoré ťa zbavia podkožného tuku len tým, že ich užívaš nebolo by na svete žiadnych obéznych ľudí. Predsa sa ale nájdu jedinci, ktorí sa nechajú oklamať marketigom a veria tomu, že tabletka zmení ich životný štýl. Ak tým nezmyslom naozaj veríte držím vám palce kupujte a vyhadzujte peniaze von oknom ďalej, niekomu kto zarába na vašej naivite a hlúposti prispievate na nové autíčko a vašu snahu ocení. :)

za seba mozem povedat ze mi pomaha piperine forte, kilecka pomaly idu dole

a pomaha to naozaj? ma to naozaj ucinky ci su to vyhodene prachy? ja som fakt zvedavy lebo som skusal uz kadeco...