Ahojte, meriam 172cm a vážim 64kg, čo je vzhľadom na moju výšku dosť. Potrebovala by som kvôli sebe, kvôli dobrému pocitu ale ak kvôli práci dosť schudnúť, len neviem ako. Nejedná sa len o chudnutie, chcela by som nabrať celkovo tak šľachovitejší vzhľad, najmä nohy, zhodiť z brucha poriadne.
Nemáte nejaké konkrétne typy, napríklad diéty? Ďakujem
Nešťastná z váhy
Elisa1
kilecko
Tak ja si myslím že tvoje kilá su super.Ja mám 175 cm a vážim 77 kg tiez sa snažím pochudnut veď po vianociach som mala 80 kg.A uvedomila som si aj keď som parádne schudla pred 3 rokmi z diéty na 67 kg tak už chcem chudnut zdravo a hlavne kvôli sebe i keď okolie vie oceniť snahu a pochváliť keď človek pochudne.A cvičím doma sama len sa musím donútiť lebo človek je tvor lenivý je to o sebadiscipline.Tým že človek sa bude obmedzovať nenormálne v jedle tadiaľ cesta nevedie.Treba jesť zdravo a primerane a hlavne sa hýbať.
