Zdravím,
Před několika lety jsem sem chodila a předsevzala jsem si, že přijdu na návod jak se zbavit psychických problémů.Osobně jsem jich měla dost, takové klubíčko, které se nedá rozmotat, jak říkal můj psychiatr. Shrnul je do jednoho slova _ DEPRESE_, aby mi na něco mohli dát invalidní důchod, který mám dodnes,neboť jsem se ještě nedokázala zbavit závislosti už jen na jednom těžkém léku.
_ NEROVNOVÁHA_ to je příčina špatného psychického stavu i různých onemocnění duše.
Nerovnováha mezi přezaměstnaným mozkem a zbytkem těla.
Zní to jednoduše, že ano, ale ono tomu tak opravdu je !
Řešení je tedy na první pohled jednoduché. BOD a ) Nezapínat televizi ani jako kulisu, nevysedávat u počítače, tabletů, chytrých mobilů a jiných kravin a dělat přesně to na co máte tu nejmenší chuť! ZAMĚSTNAT SE FYZICKY ! Nejlépe venku v přírodě.Tento způsob dosahuje nejlepších a nejrychlejších výsledků, ale ani ostatní aktivity vám neuškodí, právě naopak, jen při nich nepřibývají úspěchy "tak rychle a viditelně" jako v přírodě.
Neboť znám toto fórum a znám i myšlení lidí, ani se nenamáhejte mi sem psát nějaký moudra, dokud alespoň nezkusíte týden žít podle návodu v bodu A. Těm co to týden vydrží a zkusí, těm nabídnu další a už konkrétní řešeni na míru, jak se u nás hezky česky říká.
Přeji hodně sil při "odvykačce" od psychických neduhů.Budete je potřebovat, neboť budete bojovat především sami se sebou a svými zažitými zvyklostmi, které vám velmi škodí.
Jak jsem vyzrála nad psychickými problemi
mój drahý Anjelik, srdce mě poskočilo radostí, když jsem tě tady uviděla, ale mozek mě později opravil, že to zrovna není nejšťastnější shledání ... ty moje z moudrá sůvičko,nepsala jsem nic o tom, že postačí vyběhnout po ránu s pejskem .... To chce mnohem víc se zapotit :-) K ostatním :vidím, že tady trvá stálá hrubě zakořeněná nálada a vymýšlení si jak to nejde , né jak to nefunguje! Nepsala jsem nic o tom, že to bude lehké, bojovat se sebou nikdy není lehké, ale je to zdarma a nemá to vedlejší účinky :D Do přírody a denně 10-15km ujít klidným tempem.První 4-5 km budete proklínat nejen mě, ale i sebe, že jste takovou pitomost udělali, ale ono se to bude s ubývajícími kilometry jen zlepšovat .Motivaci k tomu potřebujete ? Co takhle, že to děláte pro sebe, pro pocit štěstí a radosti? Nestačí, tak pokračujte jistě v letitém filozofováním a nezdržujte ty , kteří pro to, aby se měli lépe, taky něco chtějí udělat !
mój drahý Anjelik, srdce mě poskočilo radostí, když jsem tě tady uviděla, ale mozek mě později opravil, že to zrovna není nejšťastnější shledání ... ty moje z moudrá sůvičko,nepsala jsem nic o tom, že postačí vyběhnout po ránu s pejskem .... To chce mnohem víc se zapotit :-) K ostatním :vidím, že tady trvá stálá hrubě zakořeněná nálada a vymýšlení si jak to nejde , né jak to nefunguje! Nepsala jsem nic o tom, že to bude lehké, bojovat se sebou nikdy není lehké, ale je to zdarma a nemá to vedlejší účinky :D Do přírody a denně 10-15km ujít klidným tempem.První 4-5 km budete proklínat nejen mě, ale i sebe, že jste takovou pitomost udělali, ale ono se to bude s ubývajícími kilometry jen zlepšovat .Motivaci k tomu potřebujete ? Co takhle, že to děláte pro sebe, pro pocit štěstí a radosti? Nestačí, tak pokračujte jistě v letitém filozofováním a nezdržujte ty , kteří pro to, aby se měli lépe, taky něco chtějí udělat !
Pozri Mesacny, v 19. storoci sa filozofi domnievali, ze clovek robi to, co povazuje za dobre a rozumne. Staci teda len vypracovat genialnu nauku, vsetci sa nou budu riadit a na svete zavladne raj. Vymysleli vtedy mnoho takych teorii, Marxova teoria komunizmu bola jedna z nich.
Naproti tomu v Biblii Pavol uz pred 2000 roki pise:
Ani nechápem, čo robím, lebo nerobím to, čo chcem, ale robím to, čo nenávidím.
www.svatepismo.sk
A pravdu ma Pavol.
Cloveku nestaci aby poznal co je dobre, na to aby robil dobre. Clovek dobre vie, co je dobre a aj tak to nerobi.
Filip TT - Pánikov prípad je úplne niečo iné, ako o čom píšem ja ale ok :) Ak to berieš takto, tak ok.
Tutok Andelík to napísala perfektne a naozaj, ak postavíš do poľa somára, tak sa z neho nestane dostihový kôň ak samozrejme nepremýšľa ako dostihový kôň, vtedy sa z neho môže stať dokonca aj vačica :D
Ale tak sa zasmejte, veď smiech lieči :D
Ide tu skôr o to pochopenie. Dám príklad. Si tuhý fajčiar a chceš s tým prestať. Ako to urobíš? Aj na silnú vôľu treba dôvod. Ak ti cigarety chutia, tak ich budeš fajčiť ďalej ale ak máš ponuku na vysnívanú prácu, kde to netolerujú alebo si chceš zlepšiť zdravotný stav, tak vôľou dokážeš zázraky. A to isté aj s chudnutím a inými skutočnosťami...
A čo sa Pánika týkam, tak on urobil rozhodnutie a musí niesť následky. Tiež mohol spraviť iné a to nevypnúť budík, či prísť na ten tréning skôr ako ostatní a zatrénovať si viac. mal by väčšiu kondičku a bol by dávno rozkorčulovaný, kým by ostatní prišli na ľad. Ale to záleží od motivácie a od toho, čo pokladáš v živote za priority.
Mesacny to by si urobil chybu: pozri sem:
hokej.idnes.cz
Hej hmotny anjelik, prokrastinacia je moj problem. Z dob, ked som mal depresiu viem, ze fyzicka namaha pomahala. A chlad. Ked bola vonku zima.
Tak psychické problémy sú problémy psychické a treba sa tak k nim stavať. Ale samozrejme je možné, že ak niekto, vďaka fyzickej námahe, je schopný odvrátiť svoju pozornosť od doterných a chorých myšlienok a predstáv, tak sa logicky cíti lepšie. Ale ťažko bude platiť, že ak postavím somára do poľa, že sa zmení na závodného žrebca. :o)
Preto nezaberá behanie so psom, maximálne tak na toho psa, že má lepšiu kondičku. Pomáha iba ovládnutie myšlienok a predstáv, veď ide predsa o problémy psychiky, tak asi nebudem nosiť dlahu. Psychika je o myslení, nie o hádzaní hnoja. Alebo teda, keď už hnoj aj hádzať, myslieť pri tom podporne k sebe. Pretože inak je aj tá úľava len dočasná a je otázkou času, kedy sa depresia a nechuť vráti znovu.
Vy, chlapci, čo riešite, je prokrastinácia. moja obľúbená kamarátka. :o)) MP, ľudská vôľa nestačí na to, aby si sa ráno strepal z postele a šiel cvičiť. musíš mať v sebe vyskladané pochopenie toho, ako ti to cvičenie pomôže.
Filip TT - vypnem budík a budem spať ďalej, kým sa nezobudím. No a čo sa týka toho športu, tak ho budem robiť vtedy, keď sa aspoň trošku vyspím. Neznamená, že ak budeš trénovať od skorého rána do neskorého večera, že budeš dobrý. A je to tak zo všetkým. Chce to aj talent a ostatné premenné ale je to na dlhú debatu a toto je len jeden z príkladov.
Predstav si že robíš šport. Baví ťa, chceš byť v ňom dobrý. A aj tak keď ti ráno zazvoní budík a máš ísť na tréning, tak by si najradšej ležal ďalej. To je len príklad. Ja mám podobné.
Mám plno povinností o ktorých viem, že je ich dobré konať a nechce sa mi. Nechce sa mi ich konať, dokonca aj keď ma napĺňajú a teším sa na výsledok. Som pohodlný.
